Памятки населению

Неделя борьбы со СПИДом и ВИЧ

---

Меры предосторожности в гололед

Гололед – нередкое явление в ноябре. Что следует знать на случай падения?

Поскальзываясь, человек рефлекторно пытается минимизировать урон при падении, то есть упасть на руки, на бок или на спину. Чаще всего люди получают ушибы, вывихи, растяжения связок. Но переломы занимают основную часть среди всех травм.

При переломе человек чувствует острую боль, место перелома начинает отекать,  возможно появление деформации в месте перелома, может быть ограничение движения, появление гематомы, при открытом переломе — кровотечение. Если у вас такие симптомы после падения в гололед, то обязательно и немедленно обратитесь к врачу.

При ушибе повреждаются чаще всего мягкие ткани, кровеносные сосуды. Появление гематомы не единственное возможное последствие, так как пострадать могут и внутренние органы. При подозрении на травму, например, если чувствуете головокружение, тошноту, боль — необходимо обратиться к врачу.

При травме связок боль возникает сразу и развивается отечность. Адекватно оценивайте ситуацию и не пренебрегайте медицинской помощью.

Обратите внимание на тактику при падении! Человеку свойственно пытаться как можно быстрее подняться и продолжать движение. Однако при падении необходимо оценить свое состояние. Приподнимите голову и осмотритесь, пошевелите руками и ногами во все стороны для того, чтобы понять, есть ли боль, если симптомов нет — аккуратно вставайте. Если чувствуете болезненные ощущения, постарайтесь определить, с чем они вызваны.

Источник: https://vocmp.oblzdrav.ru/gololed-naskolko-opasen.html

---

20-26 ноября 2023 года — Неделя борьбы с антимикробной резистентностью

Антибиотикорезистентность – это нечувствительность или устойчивость возбудителей инфекционных болезней к антибактериальным препаратам, которые предназначены для борьбы с ними. В настоящее время эта тема очень актуальна во всем мире. С каждым годом все меньше и меньше остается антибактериальных препаратов, которые способны воздействовать на бактерии, вызывающие инфекционные заболевания. Если раньше пациентов нужно было уговаривать принимать антибиотики, то сегодня чрезмерное и необоснованное их потребление привело к тому, что человечество может остаться без защиты из-за устойчивости бактерий к этим препаратам.

Для предотвращения распространения устойчивости к антибактериальным препаратам необходимо:

• Рационально использовать антибактериальные препараты в сельском хозяйстве, рыболовстве и т.д.;
• Принимать антибиотики только по назначению врача, и не просить антибиотики, если, по словам медицинского работника, в них нет необходимости;
• Всегда соблюдать рекомендации при использовании антибиотиков (не изменять дозировку, кратность и длительность приема);
• Никогда не давать свои антибиотики другим лицам и не использовать оставшиеся антибиотики от предыдущего назначения.

Необоснованное применение антибиотиков не только увеличивает стоимость лечения, но и создает риск нежелательных побочных эффектов, ведет к росту устойчивости микроорганизмов к антибактериальным препаратам. Эта проблема является мировой и от ее решения зависит, сможет ли человечество бороться с бактериальной инфекцией в ближайшем будущем.

По материалам ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

---

Привычки, ведущие к диабету

---

14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом

На сегодняшний день в мире зарегистрировано почти 350 миллионов человек с сахарным диабетом, и эта цифра только растет. В России – живет почти 4 миллиона больных сахарным диабетом, при этом реальная цифра значительно выше – по неофициальным оценкам количество больных составляет более 9 млн.
Сахарный диабет — это хроническое заболевание, возникающее в случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или, когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин.

Инсулин – это гормон, регулирующий уровень содержания сахара в крови. Результатом неконтролируемого диабета является гипергликемия — повышенный уровень содержания глюкозы в крови.

Диабет бывает первого и второго типов. Отдельно выделяют гестационный диабет, который может возникнуть у женщин во время беременности. При диабете 1 типа (ранее известного как инсулинозависимый), характерна недостаточная выработка инсулина. Причина не известна. Развивается состояние, при котором иммунная система полностью разрушает инсулиновые клетки поджелудочной железы. Человек нуждается в инъекциях инсулина всю жизнь. И ничего тут, к сожалению, изменить нельзя.

При диабете 2 типа (ранее именуемый как инсулиннезависимый) свой инсулин есть, но клетки, чувствительные к инсулину – клетки печени, мышечной и жировой ткани, – его не воспринимают и, соответственно, не реагируют на его присутствие, так как уменьшена чувствительность тканей организма. Наиболее распространен сахарный диабет II типа (90 %), который чаще всего возникает у людей с избыточной массой тела и низкой физической активностью.

Если у вас нормальный вес, то вероятность заболеть диабетом второго типа очень мала даже при генетической предрасположенности.

Диабет первого и диабет второго типа – заболевания разные. Оба называются диабетом потому, что симптомы похожи.

Когда бить тревогу? Признаки диабета:
• постоянное чувство голода,
• постоянная жажда, ощущение сухости во рту,
• частое мочеиспускание (особенно ночью),
• увеличение веса либо необъяснимое (и иногда резкое) его снижение,
• слабость и быстрая утомляемость,
• нарушение зрения,
• плохое заживление даже маленьких ранок,
• склонность к воспалению и инфицированию кожи, десен,
• покалывание или снижение чувствительности в руках, ногах.

Берегите свое здоровье! Если у Вас появились подобные симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу.

Полный текст здесь: https://vocmp.oblzdrav.ru/13-19-nayabrya-2023-goda-nedelya-borbi-s-diabetom.html

---

ОБЪЯВЛЯЕТСЯ XIV ВСЕРОССИЙСКИЙ КОНКУРС«ПАНАЦЕЯ»

ДЛЯ ЖУРНАЛИСТОВ РЕГИОНАЛЬНЫХ ЭЛЕКТРОННЫХ, ПЕЧАТНЫХ СМИ И ПРЕССЫ НЕКОММЕРЧЕСКИХ ОРГАНИЗАЦИЙ

Благотворительный фонд «Общественный институт социальной стратегии и тактики», учрежденный МГУ имени М. В. Ломоносова, в лице ректора В.А. Садовничего и Союзом писателей Москвы, в лице Первого Секретаря Е. Ю. Сидорова объявляет о начале XIV Всероссийского конкурса «Панацея». Члены Попечительского Совета Института социальной стратегии и тактики, возглавляемого академиком РАН Ю.Н.Беленковым, выражают надежду на наше сотрудничество и оказание информационной поддержки.

Идея Всероссийского конкурса «Панацея» нашла широкий отклик в журналистском комьюнити. Число участников Всероссийского конкурса «Панацея» постоянно увеличивается: на «Панацею — 2023» было прислано 5379 материалов из 79 регионов России. Итоги XIII Всероссийского конкурса «Панацея» опубликованы на сайте: https://www.msu.ru/projects/isst/).
Цели конкурса:

• привлечение внимания общественности к проблемам здравоохранения;
• формирование в общественном сознании нравственных ориентиров в выборе здорового образа жизни;
• способствование решению задач, поставленных Президентом и Правительством Российской Федерации в сфере здравоохранения и направленных на реализацию Национальной программы по повышению качества и доступности медицинского обслуживания населения;
• отражение в СМИ значимости профессии медицинского работника, повышение ее престижа в обществе, создание ценностных ориентиров для молодежи, избирающей медицинскую специальность как свое призвание;
• повышение качества профессиональной деятельности журналистов, пишущих на темы здравоохранения.

Задача конкурса — содействовать повышению качества профессиональной деятельности журналистов в области укрепления общественного здоровья, появлению циклов публицистических и информационных материалов, а также развитию социальных проектов с участием СМИ, ориентировать молодежь при выборе профессии медика на гуманистические идеалы и морально-нравственные основы великих предшественников.

Участниками конкурса могут быть отдельные авторы, творческие коллективы и группы, редакционные коллективы, представляющие районные и городские СМИ, а также некоммерческие организации, выпускающие собственные периодические издания (газеты, журналы, интернет-СМИ)

Работы, предоставляемые на конкурс, должны быть опубликованы в период с 1 сентября 2022 года по 31 октября 2023 года.

Конкурс проводится по следующим номинациям:

• «Местная больница» — публикации об организации местного здравоохранения, медицинских учреждениях: больницах, поликлиниках, медицинских пунктах и т. д.

• «Белый халат» — публикации о медицинских работниках: врачах, младшем и среднем персонале, организаторах здравоохранения, фармацевтах и т. д.

• «Люди в беде» — публикации об опыте преодоления тяжелых состояний, о проблемных ситуациях; акции помощи, инициированные и проведенные с непосредственным участием СМИ.

• «Здоровье в твоих руках» — публикации об эффективных практиках самосохранения, клубах, энтузиастах здорового образа жизни и т. д.; тематические страницы и постоянные колонки о здоровом образе жизни; социальные проекты некоммерческих организаций и СМИ, направленные на решение проблем охраны здоровья и получившие освещение в прессе.

• «Нет социальным болезням» — специальные публикации, разделы, акции, проекты, ориентированные на освещение проблем наркомании, ВИЧ/СПИД, туберкулеза, диабета и т. д.

Конкурсные материалы вместе с заявкой принимаются до 1 декабря 2023 года включительно по следующему адресу:
125009 г. Москва, ул. Моховая, 9, факультет журналистики МГУ.
С пометкой КОНКУРС «Панацея».

Награждение победителей конкурса состоится в Москве в марте 2024 года на факультете журналистики МГУ. Победителям будут вручены дипломы, ценные призы. Планируется проведение 3-дневного образовательного семинара для лауреатов конкурса на базе факультета журналистики МГУ имени М. В. Ломоносова.

---

29 октября – Всемирный день борьбы с инсультом

Инсульт — это состояние, при котором в результате прекращения поступления крови в головной мозг из-за закупорки артерии или излития крови через разрыв стенки сосуда происходит повреждение или гибель нервных клеток. Это быстро развивающееся нарушение мозгового кровообращения, с одновременным повреждением ткани мозга и расстройством его функций.
Инсульт такое страшное слово, которое слышал каждый, кажется, что эта болезнь поражает внезапно, как гром среди ясного неба, но ничего не случается просто так.

Путь к инсульту начинается с безобидных привычек, таких как нерациональное питание, отсутствие физической активности, нарушение режима сна, стрессы, курение, избыточное потребление алкоголя. А такие заболевания как гипертоническая болезнь, сахарный диабет, ожирение в несколько раз повышают риск развития инсульта.

Этот недуг и по сей день остается одной из главных причин смерти и инвалидности как в мире, так и в России. По данным ВОЗ, в результате инсульта умирают 6,7 миллиона человек в год во всем мире. На сосудистые заболевания приходится более половины смертей, причем, если недавно инсульт встречался, в основном, у пациентов старше 55-60 лет, то в настоящее время около трети случаев приходится на людей в трудоспособном возрасте 30-40 лет.

В России смертность от инсульта — одна из самых высоких в мире. На ее долю приходится 175 смертей на каждые 100 тысяч человек. По данным Национального регистра инсульта 31% людей, перенесших эту болезнь, нуждаются в посторонней помощи, 20% не могут самостоятельно ходить и лишь 8% выживших больных могут вернуться к прежней работе.
Какие же признаки инсульта, на что нужно обратить внимание в первую очередь?

Это потеря равновесия, нарушение координации, нарушение зрения (двоение в глазах, частичная или полная потеря зрения), асимметрия лица, невозможность улыбнуться, отсутствие движений в конечностях. Если вы видите хотя-бы один из этих симптомов — это инсульт!

Что же делать, как помочь пострадавшему человеку?
Немедленно вызвать скорую помощь, действовать нужно быстро. Так-как в ближайшие 4 часа человека ещё можно спасти. Чем раньше будет вызвана скорая помощь, тем более эффективным будет лечение! Пациент подлежит срочной госпитализации в неврологическое или нейрохирургическое отделение.

Как же предотвратить развитие инсульта?
Главное правило – здоровый образ жизни! Чтобы поддерживать здоровье сосудов важно знать и контролировать свое артериальное давление и уровень холестерина, соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов. Регулярно заниматься спортом, даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта. Сократить потребление соли и сахара, не злоупотреблять алкоголем. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после приема спиртного. Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.

Источник: https://vocmp.oblzdrav.ru/23-29-oktyabrya-2023-goda-nedelya-borbi-s-insultom.html

---

Нормы физической активности для детей 5–17 лет

Всемирная организация здравоохранения считает недостаточную физическую активность одним из основных независимых факторов риска смерти от неинфекционных заболеваний (сердечно-сосудистых, онкологических, диабета, хронической обструктивной болезни легких, ожирения). У малоподвижных людей он на 20–30% выше, чем у активных людей.

Физическая активность необходима ребенку так же, как правильное питание и сон. Подвижные дети обычно отличаются крепким здоровьем, выносливостью и сообразительностью. Двигательный дефицит нарушает процессы роста и развития, снижает адаптационные возможности организма, провоцирует набор веса, ухудшает концентрацию внимания, способствует возникновению неврологических и психических нарушений (депрессивных состояний, апатии, слабости и т. д.).

К сожалению, чем старше становится ребенок, тем меньше он двигается. Если 5–6-летние малыши еще вырабатывают необходимую дневную норму активности, то уже в возрасте 7–9 лет 50% детей страдают от дефицита физической нагрузки, а по мере взросления малоподвижных детей становится больше.

Эксперты Всемирной организации здравоохранения проанализировали данные по физической активности подростков в возрасте 11–17 лет в 146 странах мира.
Оказалось, что в большинстве стран мира, в том числе и в России, подрастающее поколение ведет пассивный образ жизни. В нашей стране недостаток движения отмечается у 79,1% мальчиков и у 80,9% девочек. За последние 16 лет малоподвижных подростков стало значительно больше.

Причины этого — увеличение времени, проведенного за выполнением домашних заданий и за экранами всевозможных гаджетов, а следствие дефицита физической нагрузки — ослабление здоровья. Подростки все чаще страдают от частых простуд, сколиоза (искривления позвоночника), близорукости, лишнего веса, неврозов.

Как этого избежать?

Детям в возрасте 5–17 лет рекомендуется ежедневно не менее 60 минут заниматься физической активностью от умеренной до высокой интенсивности (при которой ребенку становится жарко). Большая часть ежедневной физической активности должна приходиться на аэробику, которая сочетает в себе ритмические аэробные упражнения, благотворно влияющие на работу сердечно-сосудистой системы, с упражнениями на растяжку для улучшения гибкости.

Детям и молодым людям, ведущим пассивный образ жизни, увеличивать нагрузку следует постепенно. Начинать лучше с нескольких коротких занятий в течение дня и непрерывно наращивать продолжительность и интенсивность каждого занятия.

Регулярные занятия будут благотворно влиять на мышечный тонус, на состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, показатели метаболического здоровья, уменьшат симптомы тревоги и депрессии.

Помимо этого, подростки и молодые люди с нормальным весом и достаточно высокими уровнями физической активности менее склонны к ожирению, чем молодые люди с низкими уровнями физической нагрузки. У подростков с уже имеющимся лишним весом повышение уровня физической активности будет способствовать улучшению показателей здоровья.

Сила есть!

Также детям в возрасте от 5 до 17 лет минимум три раза в неделю необходимы физические занятия высокой интенсивности, которые включают в себя упражнения на развитие скелетно-мышечных тканей.

Для 5–9-летних детей силовые упражнения могут быть частью игры — например, лазания по шведской стенке, перетягивания каната или занятий, связанных с бегом, поворотами и прыжками.
В возрасте 14–17 лет для укрепления костной ткани подойдут упражнения на сопротивление и поднятие тяжестей (упражнения со штангами или гантелями), в соответствии с рекомендациями тренера для данной возрастной категории и выполняемых под его наблюдением. Такие занятия повышают содержание минералов в костных тканях и плотность костной ткани.
Эксперты Всемирной организации здравоохранения считают, что увеличение физической нагрузки пойдет на пользу ребенку. При этом при выборе интенсивности и регулярности спортивных занятий родителям необходимо следить за самочувствием ребенка. Физическая активность на пределе возможностей перегружает организм и может провоцировать травмы.

Источник: https://www.takzdorovo.ru/dvizhenie/normy-fizicheskoy-aktivnosti-dlya-detey-5-17-let/

---

Осторожно, мошенники!

---

Памятка для граждан, имеющих право на получение набора социальных услуг

---

ЗОЖ для детей

---

Физическая активность без спортзала

Для человеческого организма движение является необходимой физиологической потребностью. Неудовлетворение потребности в движении в течение длительного времени приводит к развитию серьезных отклонений в состоянии здоровья.

Специалисты рекомендуют взрослым заниматься умеренной физической активностью в течение 150-300 минут в неделю, а интенсивной – 75-150 минут. Если подумать, то это не так уж много, но люди не делают и этого, ссылаясь на нехватку времени, сил или средств.

Для занятий физкультурой не обязательно посещать платный фитнес-клуб, спортивный зал или бассейн. Необходимую для здоровья норму движения можно набрать и другими способами, такими как:

Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка) – комплекс физических упражнений, выполняемый после пробуждения. Зарядка помогает проснуться и взбодриться, включиться в повседневный ритм жизни, повысить общий тонус организма, воспитывает волю и самодисциплину. В комплекс утренней гимнастики входят упражнения для рук и ног, шеи, спины, живота. Комплекс зарядки состоит из упражнений на все группы мышц, на развитие гибкости, а также дыхательные упражнения. Включает в себя: упражнения на потягивание, ходьбу, общеразвивающие упражнения (вращения в суставах, наклоны, повороты, приседания, выпады), легкие прыжки, дыхательные упражнения.

Ходьба пешком

Проста и полезна в любом возрасте. Недаром существует поговорка: «Пешком ходить – долго жить».

Можно просто гулять по парку, набережной или заняться скандинавской ходьбой. Если же нет возможности отправится в парк, можно походить по кабинету или пройтись по коридору в офисе, вместо лифта воспользоваться лестницей. По дороге на работу выйти на одну остановку раньше и оставшееся расстояние пройти пешком. При передвижении на машине – оставить её на 100 метров дальше от подъезда, входа в магазин или офис.

Езда на велосипеде

Совмещает в себе и отдых и физическую нагрузку. В настоящее время езда на велосипеде благодаря своей привлекательности, оздоровительной направленности и романтике становится одним из наиболее массовых и доступных средств физической нагрузки для различных групп населения. Катание на велосипеде, благодаря улучшению кровообращения, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, помогает укрепить мышцы и улучшить координацию движений.

Катание на роликах

Ролики – хороший выбор для людей, которые хотят улучшить координацию движений, укрепить мышцы и просто отлично провести свободное время. Регулярное катание на роликах способствует тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышает общую выносливость организма, делает тело пластичным и гибким, помогает избавиться от лишних килограммов.

Занятие садоводством

Садоводство – это такая же физическая нагрузка, как бег, плавание или ходьба пешком. Такая работа как копание и сгребание считается интенсивной физической нагрузкой, а вся остальная – умеренной. Делая сад красивым, выкапывая, пропалывая, сгребая, кося и высевая семена, вы получаете результат, подобный эффекту от тренировок в зале. Регулярное активное занятие садоводством и труд на земле помогут сохранить отличную физическую форму и нормальный вес, укрепить здоровье и иммунитет.

Подвижные игры

Подвижные игры отличаются несложными правилами и целым рядом положительных качеств, среди которых наряду с физической нагрузкой человек получает высокий эмоциональный подъём. Активные подвижные игры, как правило, не требуют от участников специальной физической подготовки. Подвижные игры могут проводиться в разнообразных условиях, с разным количеством участников и разным правилам.

Если у вас есть дети, вместо того, чтобы во время прогулок с ними сидеть на скамейке, играйте вместе с ними в бадминтон, футбол, пятнашки, прятки и другие активные игры. Бегайте наперегонки, играйте в догонялки, классики или снежки, лепите снеговиков.

Если же у вас есть собака – активно играйте с ней, тогда и вы и ваш четвероногий друг будите в восторге.

Танцы

Танцуйте если вы хотите снять стресс и поднять настроение. Включите быструю мелодию и танцуйте, как умеете. Это будет своеобразной кардио-тренировкой. Наденьте наушники, включите свою любимую музыку и разрешите своему телу двигаться как ему нравится.

Офисная гимнастика

Не отнимает много времени, в среднем длиться от 3 до 12 минут. Выполнение упражнений гимнастики помогает поддерживать высокую работоспособность и способствуют профилактике заболеваний. Существует множество упражнений для разминки на рабочем месте, среди них и есть и те, которые можно выполнять, не вставая с офисного кресла.
Занятия физическими упражнениями – путь к крепкому здоровью и счастью. Будьте всегда активными и здоровыми!

 М.В. Филимонова, врач-методист отдела анализа и стратегического планирования ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».

https://vocmp.oblzdrav.ru/fizicheskaya-aktivnost-bez-sportzala.html

---

Учитесь читать консервы

Понимание того, что именно содержится в пищевых продуктах, которые вы покупаете, имеет ключевое значение для хранения у себя на кухне здоровой пищи.

Что должно быть написано?

• • Название;
• • Состав (согласно ГОСТ ингредиенты располагаются строго в порядке убывания по количеству, вошедшему в состав продукта. На первом месте стоят основные ингредиенты);
• • Дата изготовления (Дата изготовления не может быть нанесена на упаковку шариковой ручкой или фломастером — выбивается на краю упаковки специальным станком или печатается штампом на этикетке);
• • Срок хранения (Срок хранения продукта может быть обозначен несколькими способами. «Годен до…» означает, что в определенную дату и время продукт теряет годность. Если указан конкретный срок хранения, на упаковке надо искать дату и время производства продукта и рассчитывать, когда срок хранения у него заканчивается);
• • Условия хранения до и после вскрытия (если они отличаются);
• • Название и адрес изготовителя;
• • Буква «Е» на упаковке обозначает пищевые добавки (их известно несколько сотен) — это простой и дешевый способ придать продукту привлекательный вид, цвет, усилить вкус, а также продлить срок его хранения. Безвредными можно назвать лишь небольшое количество пищевых добавок, но даже их, врачи не рекомендуют употреблять детям до 5 лет.
• • Если этикетка стерлась, переклеена или перепечатана поверх старого текста, такой продукт лучше не покупать.
• • Если на продукте зарубежного производства нет наклейки с переводом на русский язык и координатами поставщика в России, продукт, скорее всего, попал на рынок нелегально, и может быть некачественным.

Умение читать этикетку на продуктах, поможет сохранить здоровье!

Бурыкина К.Ю., специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».

источник: https://vocmp.oblzdrav.ru/uchites-chitat-konservy.html

---

Рак лёгких

---

Запуск Профилактических диктантов

Профилактический диктант «Дыши свободно»
Согласно научным данным уровень грамотности в вопросах здоровья во многом связан с нашим благополучием. Поэтому в преддверии Всемирного дня отказа от табака совместно с Советом Федерации ФГБУ «Национальный исследовательский центр терапии и профилактической медицины» Минздрава России запустил Профилактический диктант «Дыши свободно».
О вреде курения знают практически все, и поэтому все меньше людей использует сигареты. Но опасность таится в электронных средствах доставки никотина, таких как электронные сигареты и другие средства нагревания табака. О риске, связанном с их использованием, осведомлены не все, а кто-то вовсе считает их безвредными.
Поэтому предлагаем всем пройти тест из 10 вопросов. По итогам каждый сможет узнать больше о влиянии вейпов на здоровье, почему они появились в продаже, что общего у большинства курильщиков, а также получить список рекомендаций по самопомощи в случае никотиновой зависимости.

Профилактический диктант «Питайся здорово»
Одной из основ здорового образа жизни является правильное питание: оно влияет на все системы организма и определяет наше благополучие на годы вперед.
Поэтому одновременно с диктантом о курении, ФГБУ «Национальный исследовательский центр терапии и профилактической медицины» Минздрава России запустил профилактический диктант «Питайся здорово»: 10 вопросов о здоровом питании, а также неочевидных вещах в данной области. Если Вы хотите узнать, в чем заключается риск употребления хлеба и свежевыжатых соков – переходите по ссылке. В конце каждого участника ожидают рекомендации экспертов по построению сбалансированного рациона.
Оба диктанта доступны для заполнения до 20 июня 2023 г. на сайте Евразийского женского форума.

Профилактический диктант

Профилактический диктант «Здорово питайся»

Профилактический диктант «Дыши свободно»

---

01.06.2023 на территории ГБУЗ Еланская ЦРБ
проведено мероприятие посвященное
«Международному дню защиты детей».

---

Курение убивает!

---

01-07 мая 2023 года-Неделя сохранения здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбн с астмой 03 мая)

Бронхиальная астма — заболевание, при котором в бронхах происходит воспаление. Одна из причин такого воспалительного процесса — контакт человека с аллергенами.

В результате такого воспаления выделаются различные вещества, которые приводит к спазму бронхов, их отеку, накоплению слизи, в результате чего у человека, болеющего астмой, возникает ощущение затруднения дыхания, чувства тяжести в груди, появляются свисты и хрипы в грудной клетке, кашель, иногда даже удушье. Эти симптомы могут усиливаться ночью и/или ранним утром. Самым опасным проявлением болезни считают приступ удушья.

Аллергены, которые могут вызывать бронхиальную астму, разнообразны: шерсть, перхоть и слюна животных, пыльца растений, домашняя пыль, грибки, профессиональные аллергены, пищевые продукты и пищевые добавки…

Факторы, способствующие развитию бронхиальной астмы:

• • Аллергены: клещи домашней пыли, аллергены домашних животных, аллергены тараканов, грибковые аллергены, пыльца растений, грибковые аллергены.
• • Профессиональные факторы.
• • Аэрополлютанты: озон, диоксиды серы и азота, продукты сгорания дизельного топлива, табачный дым (активное и пассивное курение).
• • Диета: повышенное потребление продуктов высокой степени обработки, увеличенное поступление омега-6 полиненасыщенной жирной кислоты и сниженное — антиоксидантов (в виде фруктов и овощей) и омега-3 полиненасыщенной жирной кислоты (в составе жирных сортов рыбы).

Первичная профилактика (меры по предотвращению появления заболевания):

• • закаливание и выполнение комплекса упражнений для физического оздоровления и укрепления иммунитета.
• • умеренное использование аэрозольных средств в доме.
• • женщинам во время беременности необходимо соблюдать следующие рекомендации:
• • рациональное питание с минимальным употреблением продуктов с аллергенной активностью.
• • исключение вредных профессиональных условий.
• • отказ от курения.
• • предупреждение появления ОРВИ и других заболеваний, употребление лекарственных препаратов строго по назначению лечащего врача.
• • в последующем — кормление грудью.
• • отказ от активного и пассивного курения.
• • частые прогулки на свежем воздухе.
• • проживание в местности с благоприятной экологической обстановкой.
• • минимальный контакт с химическими средствами в домашнем обиходе.

Вторичная профилактика (меры для облегчения самочувствия пациента, предотвращения острых приступов удушья, появления осложнений):

• • выполнение всех мероприятий первичной профилактики.
• • исключении контактов с аллергенами.
• • достаточно частом выполнении влажной уборки места проживания.
• • регулярном проветривании всех помещений и просушке постельного белья, подушек и одеял в мороз или жару на свежем воздухе.
• • исключении предметов, склонных к накоплению пыли (ковры, старая мебель, паласы, мягкие игрушки).
• • исключении взаимодействия с домашними питомцами или комнатными растениями, если они провоцируют приступы удушья.
• • отказе от разведения домашних рыбок, сухой корм для которых часто провоцирует аллергические реакции.
• • устранении очагов плесени дома, а также излишней влажности.
• • выборе подушек с искусственными материалами для наполнения.
• • исключении из рациона питания продуктов, признанных аллергенами.
• • тщательном соблюдении личной гигиены.
• • применение лекарственных препаратов только по назначению врача.
• • выполнении упражнений по дыхательной гимнастике.
• • самоконтроль заболевания с помощью пикфлуометра, который проводит оценку внешнего дыхания.

---

Военная служба по контракту

Видеоролики

---

Конкурс молодежных проектов среди физических лиц «Росмолодёжь. Гранты. 1 сезон»

Комитет образования, науки и молодежной политики Волгоградской области информирует о старте приема заявок на Всероссийский конкурс молодежных проектов среди физических лиц «Росмолодежь. Гранты 1 сезон».

Конкурс проводится с целью создания эффективной системы социальных лифтов для самореализации молодежи и раскрытия ее потенциала в интересах развития страны.

Победители конкурса получат грант в форме субсидии из федерального бюджета на реализацию проектов, направленных на вовлечение молодежи в активную социальную практику, в том числе на развитие творческих способностей, повышение гражданской активности молодежи.

Участниками конкурса могут стать граждане России в возрасте от 14 до 35 лет.

Заявки на участие в конкурсе принимаются до 20 апреля 2023 года в федеральной государственной автоматизированной информационной системе «Молодежь России» (grants.myrosmol.ru).

---

Нельзя забывать о профилактике

В рамках Недели профилактики инфекционных заболеваний (20-26 марта 2023г.) во Всемирный день борьбы против туберкулеза – 24 марта – в Еланской ЦРБ проведена профилактическая акция «Правила для здоровья».

В ходе мероприятия посетителям кабинета медпрофилактики раздавались тематические листовки с разъяснениями о том, какие симптомы должны стать поводом для обращения за медицинской консультацией. А также о том, что здоровый образ жизни является залогом эффективной профилактики такого коварного заболевания, как туберкулез. Ведь ключевыми факторами риска считаются вредные привычки, ослабленная иммунная система, хронический стресс. Медики обращают внимание на важность соблюдения принципов правильного питания, необходимость регулярной физической активности и полноценного сна, а также отказа от таких пагубных привычек, как курение, злоупотребление алкоголем, употребление психоактивных веществ. И, конечно, нельзя забывать о правилах личной гигиены и бытового климата (регулярная влажная уборка, проветривание и т.д. дома и на рабочем месте), а также о правилах безопасного поведения в общественных местах.

И самое главное — в обязательном порядке нужно соблюдать общие правила профилактики. К ним в первую очередь относятся регулярные медицинские осмотры и плановая диспансеризация, в рамках которых проводится флюорографичекое обследование. Как озвучила фельдшер кабинета медпрофилактики Еланской ЦРБ Оксана Чернова, на сегодняшний день в Еланском районе на учете состоят 27 пациентов, в целом уровень заболеваемости в последние годы существенно не менялся.

Отметим, туберкулез начинается и протекает на первых этапах незаметно для больного. Длительный кашель, ночная потливость, беспричинное снижение веса, слабость, повышение температуры до 37,5, кровохаркание – повод для скорейшего обращения к врачу.

Всего профилактической акцией было охвачено 217 человек.

Подготовила Екатерина Забазнова, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

---

Об инфекциях, передающихся клещами

---

06-12 февраля 2023 года — Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

Даже один зуб может стать корнем глобальных проблем организма, если пренебрегать уходом за полостью рта. Не удивительно ли? Мы с детства знаем правила гигиены и в то же время заболеваемость кариесом среди взрослых доходит до ста процентов. Как здоровье зубов отражается на работе сердца и пищеварительной системы, на прогрессировании общих заболеваний и самооценке?

Зубам отведена особая роль: не только «готовить» пищу, но и участвовать в формировании речи и внешнего вида человека. Последние исследования доказали, что стоматологические заболевания существенно влияют на здоровье организма в целом, участвуя в возникновении и развитии общих заболеваний. При этом признаки заболеваний дёсен выявляются более чем у 90 процентов населения, а распространенность кариеса среди взрослого населения почти стопроцентная.

Обо всём этом в преддверии недели ответственного отношения к здоровью полости рта поговорим с главным внештатным специалистом по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области, главным врачом регионального центра общественного здоровья Алексеем Борисовичем Покатиловым.

Источник: https://vocmp.oblzdrav.ru/06-12-fevralya-2023-goda-nedelya.html

---

Видео «Правила гигиены полости рта»

---

Напомни родным о диспансеризации!

Под таким названием 27 января в Еланской ЦРБ кабинетом медпрофилактики проведена акция в рамках Недели информированности о важности диспансеризации и профосмотров. Цель акции: расширить информирование населения о старте диспансеризации – 2023.

— Диспансеризация – важное профилактическое мероприятие, которым ни в коем случае нельзя пренебрегать, — подчеркивает фельдшер кабинета медпрофилактики Оксана Чернова. – Даже если ничего не беспокоит и кажется, что здоровье в полном порядке, пройти обследование в рамках диспансеризации обязательно нужно! Ведь многие заболевания в начальных стадиях могут протекать бессимптомно, и своевременная диагностика значительно повышает шансы на эффективное лечение.

К слову, в 2022 году в Еланском районе прошли диспансеризацию 5512 жителей, 1297 жителей прошли профилактические медицинские осмотры. В рамках проведенных обследований было выявлено 25 случаев заболеваний сердечно-сосудистой системы, у 4 пациентов был впервые диагностирован диабет, у 1 – онкология. Все эти пациенты получили консультацию профильных специалистов, им назначено необходимое лечение.

Проведенная акция рассчитана на расширение информированной аудитории. Ее девиз: «Прошел диспансеризацию сам – напомни близким!». Посетителям кабинета медпрофилактики раздавались тематические листовки с призывом напомнить о необходимости пройти диспансеризацию своим родным, а также давались консультации по процедуре диспансеризации и профосмотров в 2023 году. Всего акцией было охвачено 57 человек.

Напомним, диспансеризацию проходят 1 раз в 3 года с 18 до 39 лет. Лица старше 40 лет проходят диспансеризацию ежегодно. Профилактический медицинский осмотр (ПМО) проводится ежегодно для всех категорий граждан. Для того, чтобы получить консультацию специалиста в рамках ПМО и диспансеризации, жителям Еланского района необходимо обратиться в регистратуру поликлиники ГБУЗ Еланская ЦРБ и по телефону 5-44-44.

Екатерина Забазнова, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

---

Михаил Мурашко призвал проявлять повышенную осторожность в связи с высокими рисками для здоровья из-за аномальных погодных условий

— Во избежание падений и травм в условиях сильного гололеда мы призываем граждан проявлять повышенную осторожность при нахождении на улице. Важно внимательно контролировать свое самочувствие, в особенности людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертонией, крайне важно соблюдать рекомендации лечащего врача и принимать назначенные лекарственные препараты. Контроль артериального давления позволяет профилактировать возможные опасные осложнения. В случае ухудшения самочувствия необходимо обращаться к врачу или вызывать скорую помощь, — обратился к гражданам Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко.

К группе повышенного риска падения и переломов относятся пожилые люди, что связано со снижением в пожилом возрасте мышечной массы, плотности костей и развитием остеопороза. Пожилым людям рекомендуется без необходимости не выходить из дома в связи с высокой травмоопасностью, однако, если такой возможности нет, то, чтобы снизить риск падения и травматизма из-за гололёда на улице, рекомендуется выбирать обувь с удобной колодкой и на нескользящей подошве, использовать противоскользящие насадки для обуви и острую насадку для трости, чтобы увеличить сцепление со скользкой поверхностью.

Кроме того, в связи с резкими перепадами атмосферного давления людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо внимательно контролировать свое самочувствие, регулярно измерять артериальное давление, следовать рекомендациям врача и принимать назначенные врачом лекарственные препараты. Для корректировки лекарственной терапии необходимо связаться с лечащим врачом. Самостоятельная отмена или назначение себе лекарств может иметь серьёзные опасные последствия для здоровья.

Источник: https://minzdrav.gov.ru/news/2023/01/20/19785-mihail-murashko-prizval-proyavlyat-povyshennuyu-ostorozhnost-v-svyazi-s-vysokimi-riskami-dlya-zdorovya-iz-za-anomalnyh-pogodnyh-usloviy

---

Крещенское купание. Не забывайте о безопасности

Если у Вас нет хронических заболеваний, Ваш лечащий врач дал добро на омовение, и Вы решили провести обряд погружения в крещенскую купель, то необходимо придерживаться следующих правил:

1. Перед погружением в купель необходимо слегка разогреть тело, для чего делают небольшой комплекс упражнений из приседаний, взмахов руками и ногами, наклонов и поворотов туловища. При этом тело должно согреться, а не вспотеть, чтобы избежать простуды.
2. К купели необходимо подойти, накрывшись полотенцем или теплым халатом, который надевают сразу же после выхода из купели и тщательного обтирания. Перед погружением в купель рекомендуется надеть обычную купальную шапочку из латекса, которая сбережет оптимальное количество тепла. Кроме этого стоит побеспокоиться о тепле для ног. Этим советам необходимо следовать для предупреждения переохлаждения организма.
3. Для неподготовленного человека время нахождения в проруби не должно превышать 3 секунд, закаленный ныряльщик может позволить себе пробыть в воде до 10 секунд.
4. После выхода из купели рекомендуется сразу же сменить мокрую одежду на сухую, выпить горячий чай и съесть сладкую пищу — это уменьшит стрессовое воздействие на организм.
5. Категорически запрещено окунаться в иордань людям в состоянии алкогольного и наркотического опьянения. Под действием спиртного человек не способен адекватно оценить состояние организма, что приводит к переохлаждению, обморожению, а впоследствии к простудным заболеваниям. К тому же алкоголь усиливает любое негативное воздействие экстремального погружения на организм, что приводит к инфарктам, инсультам, гипертоническим кризам.
6. Категорически нельзя совершать купание в проруби людям, страдающим рядом хронических заболеваний, так как холодная вода способна вызвать их обострение.
7. Внимание! Врачи категорически запрещают купаться в мороз детям! У маленьких детей, особенно у младенцев, несовершенная система терморегуляции. Обморожение может произойти очень быстро и родители просто не успеют этого заметить. Последствия такого купания могут быть самые серьезные: ребенок может заболеть пневмонией, менингитом либо другим заболеванием центральной нервной системы.

По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

---

Новый год. Правила безопасности

Меньше двух недель остается до Нового года. И многие уже сейчас начинают подготовку к праздничным каникулам: продумывают меню, сценарий семейных мероприятий и возможных поездок. Пожалуй, самое время напомнить и о еще одном важном аспекте праздника — безопасности. Как провести новогодние дни без последствий для своего здоровья и здоровья Ваших гостей, — расскажем в нашем материале.

Как не переесть?

Неумеренная еда и питье в праздничную ночь — тяжелое испытание для организма даже абсолютно здорового человека. Ну, а для людей с уже имеющимися хроническими заболеваниями пищеварительной системы безграничное застолье может стать роковым.

Обострения желчнокаменной и язвенной болезни, панкреатит и заболевания кишечника — вот лишь малый перечень недугов, с которыми часто обращаются пациенты за медицинской помощью в первые дни после праздничных каникул. Чтобы избежать столь неприятных последствий, есть несколько простых правил, которые помогут и удовольствие от праздничного стола получить, и не перегрузить пищеварительную систему:

— Не голодайте накануне праздника. Большой перерыв между приемами пищи с легкостью доведет вас до переедания.

— Ешьте маленькими порциями. Для того, чтобы почувствовать сытость, должно пройти около получаса после приема пищи. Поэтому обязательно делайте перерывы — это даст время вашему желудку понять — насытился он или нет.

— «Разгрузите» меню. Такое, казалось бы, традиционное новогоднее блюдо — салат «Оливье», состоит из мало сочетаемых между собой продуктов и поэтому плохо переваривается и усваивается организмом. Тяжело нашему организму переработать и усвоить жирное жареное мясо. Поэтому стоит разнообразить новогодний стол более легкими блюдами.

Помните, если после еды у вас появилась сильная приступообразная боль в верхних отделах живота, то необходимо срочно вызвать скорую помощь, поскольку это может быть признаком печеночной колики или обострения панкреатита.

Как не отравиться?

Чтобы после праздников не попасть в больницу с диагнозом «пищевое отравление», стоит придерживаться следующих правил:

• Не накрывать новогодний стол заранее. Все скоропортящиеся блюда необходимо доставать из холодильника и ставить на стол непосредственно перед застольем.
• Не добавлять салатную заправку (майонез, сметану, масло) сразу в весь приготовленный салат. Лучше заготовить отдельные компоненты, хранить их в холодильнике и по мере необходимости небольшими дозами заправлять.
• Если вы чувствуете себя нездоровым (особенно при наличии расстройства стула, тошноты, боли в животе) ни в коем случае не следует заниматься приготовлением пищи для семьи и гостей!

Помните! Доедая все то, что было приготовлено перед праздником, в течение трех-четырех последующих дней, чрезвычайно высок шанс вместе с ощущением удовлетворения от того, что «ничего не выкинули», получить еще и пищевое отравление.

Как избежать похмельного синдрома?

Во-первых, соблюдать умеренность. Алкоголь в новогоднюю ночь нужно пить не спеша, небольшими порциями, ни в коем случае не смешивая разные спиртные напитки. Прием алкоголя следует чередовать с приемом минеральной воды без газа или чистой питьевой воды, которая поможет снизить риск обезвоживания и похмельного синдрома. Не запивайте алкоголь газированными напитками — «газировка» содержит пузырьки углекислоты, которые усиливают всасывание алкоголя слизистой желудка.

Во-вторых, больше двигаться. Выпили — потанцуйте. Движение ускоряет обменные процессы, благодаря чему алкоголь выводится быстрее.

Помните! Употребление алкогольных напитков сомнительного качества может привести не только к опьянению, но и к развитию тяжелого, а иногда и смертельного отравления.

Как уберечься от травм?

В новогоднюю ночь после обильного угощения приятно прогуляться по заснеженным улицам, поиграть в снежки или пройтись до главной городской елки. Однако не стоит забывать, что прогулка в праздничную ночь может закончиться переломом или обморожением. Чтобы в любимый праздник вернуться с улицы домой целым и невредимым, стоит придерживаться следующих правил:

• Алкоголь, выпитый в праздники, значительно снижает чувствительность к холоду, и человек может просто не почувствовать начало процесса обморожения, поэтому не стоит пить алкоголь перед прогулкой.
• Одевайтесь адекватно погоде и длительности прогулки. Обязательны теплая обувь, теплые варежки или перчатки, головной убор, непродуваемая верхняя одежда.
• Надевайте на прогулку удобную обувь на низком каблуке: в темноте или под слоем снега вы можете не заметить лед и поскользнуться.

В случае падения старайтесь максимально сгруппироваться в комок, руки подберите, голову втяните в плечи, старайтесь падать на бок. Тогда повышаются шансы отделаться ушибом или ссадиной, а не  получить перелом.

Как не пострадать от новогодних огней?

В новогоднюю ночь традиционно включают новогодние гирлянды, зажигают бенгальские огни и запускают фейерверки. Некачественные пиротехнические изделия или неправильное обращение с легковоспламеняющимися предметами и огнем может привести к возникновению пожара. Чтобы этого избежать, необходимо понить:

• Гирлянды для украшения интерьера и елки следует покупать только в специализированных магазинах.
• Любое пиротехническое изделие необходимо использовать, строго соблюдая инструкцию по его применению.
• Свечи и другие источники открытого огня не следует оставлять без присмотра.

Неукоснительно соблюдайте правила пожарной безопасности!

Гигиенический этикет поможет уберечься от ОРВИ!

• если Вы заболели — оставайтесь дома, не посещайте массовые мероприятия;
• больным с ОРВИ следует строго соблюдать гигиенические правила (сохранять дистанцию, закрывать рот при кашле и чихании салфетками или носовым платком, пользоваться отдельной посудой и предметами ухода), своевременно обращаться за медицинской помощью;
• в качестве профилактики — проветривать, как можно чаще, помещения, проводить их влажную уборку;
• регулярно мыть руки с мылом или обрабатывать их антисептическими салфетками, растворами; пользоваться в людных местах защитными масками.

Подготовила Екатерина Забазнова, по материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

---

Противопожарная безопасность

---

28 ноября — 4 декабря 2022 года — профилактическая неделя, приуроченная ко Всемирному дню борьбы со СПИДом

Решением Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Генеральной Ассамблеи ООН, принятым в 1988 году, ежегодно 1 декабря отмечается Всемирный день борьбы с синдромом приобретенного иммунодефицита — ВИЧ/СПИДом.

Источником ВИЧ-инфекции могут быть вирусоноситель или больной СПИДом человек. При этом пути заражения могут быть многочисленные: половой; инструментальный или инъекционный (характерен для наркоманов и при использовании многоразовых инструментов); гемотрансфузионный; перинатальный (от инфицированной матери – плоду); трансплантационный; бытовой, профессиональный и другие.

ВИЧ-инфекция в течение 10-12 лет может никак не проявлять себя. И единственным способом определить ее – прохождение ВИЧ-теста. Только в некоторых случаях у больного могут проявиться признаки СПИДа через короткий промежуток времени: повышение температуры до 37 -38, увеличение нескольких лимфоузлов, появление боли в горле при глотании, красные пятна на коже и слизистых, длительная диарея. Нужно помнить, что СПИД — это последняя стадия ВИЧ-инфицирования.

Наиболее действенным средством борьбы со СПИДом является профилактика, которая заключается в следующем: иметь одного сексуального партнера; избегать половых контактов с малознакомыми и подозрительными людьми; использовать презервативы. Не пользоваться чужими станками, бритвами, зубными щетками, использованными медицинскими приборами; настаивать на одноразовых инструментах в кабинете стоматолога, гинеколога, косметолога и других специалистов.

По материалам сайта ВРЦОЗ и МП.

---

26 ноября — Международный день борьбы с ожирением

Ожирение – это не только проблема, связанная с изменением внешнего вида человека, это серьезная болезнь, которая может проявляться как самостоятельное заболевание, а также часто становиться причиной других недугов.

Существует множество причин возникновения ожирения. Одной из них, конечно, может быть и наследственная предрасположенность, но в 80% случаев ожирение – это расплата за нездоровый образ жизни.

Малоподвижный образ жизни, питание с повышенным содержанием калорий, увеличенный размер порций, частый и продолжительный стресс являются основными причинами, способствующими развитию ожирения.

Ожирение может привести к осложнениям: метаболическим (повышенный уровень холестерина в крови и атеросклеротическое поражение сосудов, подагра, жировая дистрофия печени, желчнокаменная болезнь); сердечно-сосудистым (повышение артериального давления, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, инсульт, инфаркт, варикозное расширение вен); дыхательным (одышка, ночное апноэ); опорно-двигательным (заболевания суставов, позвоночника) и др. Кроме того, последние клинические исследования показали, что люди, страдающие ожирением, находятся в группе риска тяжелого течения COVID-19.

По данным ВОЗ, в 2020г >1,9 млрд. взрослых старше 18 лет имели избыточный вес,
из них свыше 650 млн. страдали ожирением. В российской популяции около 64% населения имеют избыточную массу тела, а каждый третий страдает ожирением. Наблюдается стремительный рост распространенности ожирения у мужчин.

По результатам диспансеризации определенных групп взрослого населения на территории Волгоградской области, из всех прошедших диспансеризацию количество людей с избыточной массой тела составило 73084 человека (30,8%), а лиц с ожирением – 28879 человек (12,2%).

Наиболее часто используемым и доступным критерием для диагностики избыточного веса и ожирения является определение Индекса массы тела (далее – ИМТ) (или индекс Кетле). Его можно рассчитать по формуле: вес (в килограммах) разделить на рост (в метрах), возведенный в квадрат (индекс Кетле = масса тела, кг/рост, м2).

При нормальном весе ИМТ составляет 18,5-24,9. ИМТ меньше 18,5 говорит о дефиците массы тела. ИМТ в пределах от 25,0 до 29,9 – избыточном весе. Значение показателя от 30,0 до 34,9 соответствует первой степени ожирения, от 35,0 до 39,9 – второй степени, более 40,0 – третьей.

Например, если вес человека составляет 96 кг, а рост 160 см (1,6 м), то ИМТ = 96: (1,6 × 1,6) = 37,5 Важно знать, что показатель ИМТ нельзя использовать для детей, беременных женщин, людей старше 65 лет и профессиональных спортсменов.

Сегодня широко применяется метод определения избыточного веса тела по объему талии. Именно он указывает на замедление метаболизма (обмена веществ) и развитие абдоминального ожирения. Такой тип ожирения может привести к очень серьёзным заболеваниям, таким как инфаркт, инсульт, ишемическая болезнь сердца, гипертония, сахарный диабет.

Для определения абдоминального ожирения рекомендуется измерение окружности талии. Окружность талии ≥94 см у мужчин и ≥80 см у женщин – признак абдоминального ожирения.

Именно поэтому необходимо проводить совместную оценку ИМТ и окружности талии. Если ИМТ> 25 или окружность талии больше максимальной (у женщин – 80 см, у мужчин – 94 см), необходима консультация врача-специалиста. 

По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

---

17 ноября 2022 года — Международный день отказа от курения

Миллионы людей по всему миру находятся в неосознанном рабстве, название которому – курение. Рабство это калечит здоровье и отнимает жизни, и, тем не менее, в плену у курения продолжает оставаться огромное количество наших соотечественников — в последние десятилетия проблема табакокурения в России стала серьезной угрозой национальному здоровью. Насколько курение влияет на здоровье? Опасно ли пассивное курение? Какие ловушки приготовили для нас производители табачных изделий? На самые актуальные вопросы отвечает главный внештатный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области, кандидат медицинских наук,  главный врач  Волгоградского  регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики, доцент А.Б.Покатилов.

— Алексей Борисович, в последнее время в СМИ периодически появляется информация о том, что вред курения сильно преувеличен, а иногда – даже о том, что курение не вредно, а полезно.

— Польза от курения может быть только одна: благодаря курению у нескольких десятков тысяч врачей, медсестер, фармацевтов, гробовщиков и могильщиков постоянно есть работа. Ну и, пожалуй, в том, что курильщик, при необходимости, всегда найдет, чем разжечь костер, если заблудится где-нибудь в лесу.

— Значит, все-таки пользы никакой, наоборот, сплошной вред?

— Совершенно верно. У курильщиков риск инфаркта миокарда в 4-5 раз выше, чем у некурящих. Если при этом у курящего человека повышенный уровень холестерина в крови и высокое артериальное давление, риск развития сердечного приступа возрастает в 8 раз. У курящих людей мозговой инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения) регистрируется в 4-8 раз чаще, чем среди некурящих и куривших в прошлом. Курение табака рассматривается врачами всех стран в качестве основной причины возникновения такого серьёзного заболевания, как облитерирующий эндартериит сосудов нижних конечностей (облитерация — закрытие, эндартериит – воспаление внутренней оболочки артерии). У курильщиков это заболевание встречается в 9 раз чаще, чем у некурящих Курение табака – основной фактор риска заболеваний органов дыхания: хронического бронхита, хронической обструктивной болезни легких, пневмонии, рака легких. Да и не только легких, но и других органов. Установлено, что около 30% смертей от раковых заболеваний напрямую связано с курением.

Помимо этого, у этой вредной привычки есть и экономические последствия. По статистике, в России каждый курильщик за каждые 10 лет курения «прокуривает» одну машину среднего класса.

— Оказывает ли курение воздействие на способность к деторождению?

— Исследования показали, что у женщин, зависимых от табакокурения, задержка оплодотворения встречается гораздо чаще, чем у их некурящих ровесниц.  Это связано с тем, что яйцеклетки, заложенные в женском организме при рождении, в течение жизни не обновляются, и, накапливая токсические вещества и компоненты дыма, постепенно слабеют и теряют способности к оплодотворению.

Негативно влияет курение и на сам процесс вынашивания ребенка: у женщин, курящий во время беременности, преждевременные роды случаются в 2 раза чаще, чем у некурящих, а дети рождаются, как правило, с меньшим весом. Помимо этого, курение во время беременности существенно увеличивает риск рождения недоношенных детей, а также детей с отклонениями в физическом и умственном развитии.

Репродуктивное здоровье мужчин-курильщиков страдает не меньше — исследования показали, что курение способно приводить к эректильной дисфункции. У мужчин, которые выкуривают пачку сигарет в день, риск возникновения эректильной дисфункции на 60% выше по сравнению с теми, кто никогда не курил.

— Принято считать, что сигареты с ментолом наносят организму намного меньше вреда, чем обычные. Но так ли это на самом деле?

— Проведенные исследования показали, что это не так. Анестезирующий эффект ментола позволяет любителям «мятных» сигарет делать гораздо более глубокие затяжки, вследствие чего в легкие попадает больше табачного дыма. А это повышает риск развития онкологических гортани и легких.

— Сейчас на прилавках появилось множество так называемых «легких» сигарет. Действительно ли они менее вредны для здоровья?

— Так называемые «легкие» сигареты — это маркетинговый ход табачных компаний, направленный на то, чтобы создать миф о безвредности таких сигарет для здоровья. Эксперты Всемирной организации здравоохранения совершенно однозначно установили, что суммарный эффект «легких сигарет» для общественного здоровья оказался негативным. С переходом на «легкие» сигареты курильщик неизбежно начинает делать более глубокие затяжки дымом, что приводит к увеличению риска возникновения заболеваний, связанных с курением.

Примером этого является тот факт, что с 60-х годов 20 века у курильщиков увеличилась частота возникновения аденокарциномы. Ученые связали это с массовым переходом курильщиков на «легкие» сигареты.

— Среди курильщиков трубок бытует мнение, что курение трубки в  сравнении с сигаретами наносит здоровью гораздо меньший вред.

— Это мнение связано с тем, что основной особенностью курения трубки считается то, что при курении трубки курильщик, набрав дым в рот, не затягивается, а держит его во рту, наслаждаясь его ароматом. Но на самом деле это далеко не так: американскими учеными из Национального института онкологии были проведены исследования 138000 курильщиков, в том числе 15256 использующих в процессе курения трубку. Результаты показали, что среди любителей трубки больший процент заболевших раком гортани, полости рта и пищевода. Риск заболеть раком верхнего пищеварительного тракта выше в  8,7 раза, чем у некурящих, а риск заболеть раком полости рта и раком глотки в 12,6 раза, и в 7,2 раза выше риск заболеть раком пищевода.

 — Существует утверждение, что пассивное курение не менее вредно, чем активное. Так ли это?

— Человек, находящийся рядом с курильщиком, подвергается непосредственному воздействию табачного дыма, содержащего  продукты горения табака. Исследования показали, что пассивный курильщик подвергается воздействию по крайней мере 250 вредных веществ, 69 из которых способны вызывать рак. К ним относятся такие вещества, как мышьяк, бензол, кадмий, формальдегид и бенз(а)пирен. По оценкам, в одних только Соединенных Штатах от рака легких, вызванного пассивным курением, ежегодно умирает около 3000 человек. По статистике, у тех, кто проживает вместе с курильщиком, риск развития рака легких возрастает на 20-30%.

 — Считается, что наибольший вред пассивное курение наносит здоровью детей. Так ли это?

— Действительно, по статистике дети из семей активных курильщиков чаще и более тяжело страдают респираторными заболеваниями, более подвержены вероятности возникновения бронхиальной астмы. Помимо этого, такие дети подвержены риску развития синдрома внезапной младенческой смертности.

— А есть ли какое-то «безопасное» время нахождения рядом с курящим человеком?

— Нет. Не существует безопасного уровня воздействия вторичного табачного дыма. Единственный способ защиты от некурящих людей от пассивного курения – это полное устранение курения в помещении.

— В последние годы некоторые курильщики отказались от обычных сигарет в пользу кальяна. Считается, что курение кальяна более безопасно и наносит меньший вред здоровью. Так ли это?

— Действительно, в последние годы в мире количество любителей кальяна резко возросло. По данным опросов, большинство курильщиков кальяна считает эту привычку намного менее опасной для здоровья, чем «традиционное» курение. Однако это не так: кальяный дым содержит так же много вредных веществ, как и дым табачный. Соответственно, курильщики кальяна подвергаются риску возникновения таких заболеваний, как рак легких, хронические заболевания дыхательных путей, заболевания сердечно-сосудистой системы. При этом, учитывая способ курения кальяна – глубину вдоха и длительность акта курения – курильщик кальяна может поглощать даже более высокие концентрации вредных веществ, чем курильщик сигарет.

— Индустрия предлагает множество методов бросить курить. Один из них – отказ от курения с помощью так называемого «бездымного табака». Насколько этот метод эффективен и безопасен?

— Бездымный табак – это разновидность табачной продукции,  предназначенная для употребления способами жевания, нюханья, сосания (употребление табака без пережевывания). Несмотря на то, что такой табак употребляется бездымным методом, его использование не менее опасно для здоровья и может приводить к развитию таких заболеваний, как рак полости рта, пищевода и поджелудочной железы. Это связано с тем, что многие виды бездымного табака содержат канцерогенные химические вещества, наиболее вредными из которых являются нитрозамины и радиоактивный элемент полоний-210. Помимо этого, употребление бездымного табака, как и употребление сигарет, приводит к табачной зависимости.

— Помогают ли вентиляционные системы или системы кондиционирования справиться с табачным дымом?

— Независимые исследования, а также исследования, проведенные изготовителями систем вентиляции и кондиционирования воздуха, показали, что данные установки могут удалять только крупные частицы, находящиеся в воздухе. Вещества, образующиеся в результате сгорания табака, они не только не удаляют, но и, наоборот, способствуют их распространению по всему зданию. В докладе, выпущенном в 2010 году Американским обществом обогрева, охлаждения, и кондиционирования воздуха, по этому поводу сказано однозначно: «В настоящее время единственным средством эффективного устранения рисков для здоровья, связанных с курением в помещении, состоит в запрете курения».

— Сегодня на рынке достаточно уверенно набирают популярность электронные заменители обычных сигарет (е-сигареты). Производители рекламируют их как легкий и безопасный способ бросить курить. Так ли это?

— Нет, это не так. Безвредность электронных сигарет остается под сомнением. Об отсутствие вредных примесей в жидкостях, используемых в е-сигаретах, утверждают только производители. Иногда они даже ссылаются на якобы проведенные Всемирной Организацией Здравоохранения тесты, которые доказали безвредность таких сигарет. Сама же ВОЗ официально опровергла факт проведения каких-либо исследований на этот счет. А не так давно в прессе появилась информация о печальных результатах американских исследований, свидетельствующих о том, что в некоторых образцах новомодных сигарет был обнаружен сильный канцероген. Более того, выяснилось, что пропиленгликоль, который находится в сменных картриджах, способен накапливаться в организме и вызывать нарушения в работе многих органов. Еще одна проблема, с которой часто сталкиваются курильщики е-сигарет – это передозировка никотина. Курильщикам, перешедшим с обычных сигарет на электронные, часто не хватает тех ощущений, которые они получали, вдыхая табачный дым. Пытаясь добиться прежних ощущений, они начинают курить гораздо больше, чем раньше, и, в результате, в организм поступает очень большая доза никотина. В результате этого и возникают симптомы никотиновой передозировки: головокружение, головная боль, тошнота, повышенное слюноотделение, боль в животе, диарея и ощущение общей слабости.

Однако существуют и полезные электронные устройства, позволяющие человеку отказаться от курения. В данное время существует более 100 мобильных приложений, устанавливающихся на мобильные телефоны и предназначенных для бросающих курить. Эти мобильные приложения состоят из трех компонентов: первый позволяет человеку наглядно увидеть улучшения в состоянии здоровья после отказа от курения (в виде графиков, диаграмм и т.д.), второй помогает оценить экономические преимущества отказа от табака (сколько человек сэкономил, отказавшись от сигарет, и что он может на сэкономленные деньги купить)  и третий предназначен для отвлечения курильщика от желания выкурить сигарету (с помощью игр и развлечений). В наиболее продвинутых приложениях также есть информация о здоровом питании.

Табачное рабство является непосредственной угрозой для жизни человека. Никогда не поздно изменить себя и освободиться от вредной привычки, отбирающей не только здоровье, но и финансовые средства!

Спасибо, Алексей Борисович!

Материал подготовлен  ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП».

 

---

Особенности питания при сахарном диабете

Диабет — хроническое эндокринное заболевание, характеризующееся повышением уровня глюкозы в крови. Общим результатом неконтролируемого диабета является повышенный уровень содержания сахара в крови и серьезные сосудистые осложнения – поражение магистральных сосудов сердца, головного мозга, артерий нижних конечностей, почек, зрительного анализатора. Данные осложнения являются основной причиной инвалидизации и смертности больных сахарным диабетом.

Факторами риска сахарного диабета считают: низкую физическую активность, редкое употребление овощей/фруктов, наследственность, возраст >45 лет, ожирение, наличие артериальной гипертензии и диагноз сахарный диабет во время беременности.

Исследования доказательной медицины показывают, что лекарственная терапия в ходе коррекции заболевания проигрывает интенсивной диетической программе и грамотно составленной физической нагрузке в комплексе. Устойчивой ремиссия без фармакологического вмешательства можно добиться путем снижения общей калорийности рациона на 624-700 ккал/день на протяжении 8 недель.

Характеристика макронутриентов в рационе питания при сахарном диабете.

Белки

Треть рациона должны составлять продукты-источники белка, при наличии осложнений со стороны почек квота белка должна быть снижена. Полноценными источниками белка считают постное мясо (порция 200г в сутки) или рыбу (порция 200г в сутки), молочные продукты (2 порции в сутки – йогурт, творог), яйца (2-3 в неделю), морепродукты (порция 200г в сутки) – идеальный источник белка для больных диабетом.

Жиры

Жиры должны составлять 30% ежедневного меню больных сахарным диабетом. Следует ограничить животные жиры до 8-10%, избегать трансжиров (растительные жиры с измененной структурой молекулы) и соблюдать ежедневную дозу качественных нерафинированных растительных масел (оливковое, рапсовое, ореховое, масла, бобовых) – 2-3 столовых ложки в сутки, исходя из принципов здорового питания.

В крупном систематическом обзоре было показано отсутствие эффекта полиненасыщенных жирных кислот (растительные масла, орехи) на развитие сахарного диабета, метаболизм и уровень глюкозы.

В то же время у пациентов с  сахарным диабетом с сопутствующей сосудистой патологией продемонстрировано, что рацион, обогащенный полиненасыщенными и  мононенасыщенными жирами (оливковое, рапсовое, кукурузное, кунжутное и др. масла), может способствовать улучшению контроля  уровня глюкозы и липидов крови.

Углеводы

Роль низкоуглеводной диеты при сахарном диабете  остается неясной. Недавно проведенный метаанализ показал, что эффекты низко‑ и  высокоуглеводной диеты в  отношении уровня глюкозы сопоставимы через 1 год и не оказывают значимого влияния на массу тела или содержание холестерина липопротеинов низкой плотности.

Овощи, зелень, фрукты и цельнозерновые крупы

Овощи, зелень, фрукты и цельнозерновые крупы должны быть включены в рацион здорового питания больных сахарным диабетом. Современная установка Всемирной организации здравоохранения определяет соотношение овощей и фруктов в ежедневном рационе питания, как норму 4/1 порции. Порцией считается 1 плод, т.е. 4 овоща и один фрукт ежедневно. Из цельнозерновых показаны крупы, которые не способны повышать уровень сахара в крови, к таковым относится: булгур, гречка, черный рис, киноа, перловая крупы. В исключительных случаях допускается овсяная и пшенная крупы. Зелень без ограничения. Допустимые овощи помидоры, баклажаны, все виды перцев, капуста всех сортов, огурцы, спаржа, редис, редька, репа.

Орехи и бобовые.

Потребление орехов у пациентов с сахарным диабетом  препятствует повышению уровня глюкозы после еды, снижает окислительный стресс и воспалительные процессы, нормализует  уровни  липидов  и  липопротеидов  и  снижает  коэффициент  атерогенности. Потребление орехов может помочь эффективно контролировать вес у больных с сахарным диабетом. Другим положительным эффектом орехов является их благоприятное влияние на стенку сосудов за счет высокого содержания L-аргинина. Из бобовых можно рекомендовать чечевицу, горох, фасоль.

Кофе и чай

Употребление более 4 чашек кофе в  день ассоциировано с более низким риском осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы у больных сахарным диабетом. Исключение составляет кофе, приготовленный путем кипячения молотого кофе, который приводит к повышению уровня холестерина. По  данным наблюдательных исследований метаанализа увеличение употребления кофе или чая сопровождалось снижением риска развития сахарного диабета.

Минеральные вещества.

Употребление витаминов и  микроэлементов снижает риск развития СД и сердечно-сосуистых осложнений у пациентов с СД.

Селен необходим для защиты клетки от повреждения свободными радикалами, укрепления иммунитета, профилактики сосудистых осложнений диабета (таких как диабетическая ретинопатия, поражение периферических артерий). Источниками селена для больных сахарным диабетом могут служить мясо нежирных сортов, пелагические виды рыбы (мойва, салака, сельд, скумбрия, ставрида), бобовые (фасоль).

Цинк входит в состав более 40 важных ферментов, инсулина (гормона, контролирующего уровень сахара в крови), участвует в обменных процессах и защите сердца и сосудов человека. Основными источниками поступления цинка являются семечки подсолнечника и тыквы, проросшие зерна пшеницы, говяжья печень, некоторые виды рыбы (анчоусы, корюшка, карп), бобовые, орехи, морепродукты.

Хром регулирует толерантность к глюкозе, необходим для перехода инсулина в активную форму, повышает чувствительность тканей к гормону, уменьшает потребность в инсулине у больных сахарным диабетом. Высокое содержание хрома приходится на рыбу (тунец,  скумбрия, мойва), креветки, говядину, курицу – продукты, рекомендованные при сахарном диабете.

Марганец способствует регуляции содержания сахара в крови, участвует в синтезе инсулина, нейромедиаторов,  метаболизме липопротеинов, факторов роста, стабилизирует систему антиоксидантной защиты. Достаточное количество марганца, в безопасных для больных сахарным диабетом продуктах, содержится в орехах (грецких, миндале, фисташках, кедровых), бобовых (нут, фасоль, чечевица, горох), зелени (укроп, базилик), помидорах, зеленом чае.

Минорные соединения при сахарном диабете.

Минорные соединения – растительные компоненты пищи, которые позволяют снизить уровень сахара или влияют на метаболизм инсулина и чувствительность к нему тканей и органов. К таковым относят: корицу, листья березы, боярышника, брусники, смородины, бузины черной, крапивы двудомной, можжевельник обыкновенный (плоды), солодку голую, спаржу лекарственную и др. Минорные соединения можно добавлять в качестве приправ к пищи или использовать как травяные чаи.

Заключение.

Исследования доказательной медицины показывают, что лечение сахарного диабета с помощью диетотерапии не вопрос конкретных диет и определенных режимов питания, а результат применения современной системы здорового питания, состоящей из компонентов, не позволяющих повысить уровень сахара в крови, способствующих метаболическим процессам инсулина, нейро- и ангиопротекции.

Материал подготовлен ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

---

Предотвратить «удар»!

Болезни системы кровообращения до сих пор остаются «бичом» современного человечества. Согласно статистике, в нашей стране 48% всех смертей приходится именно на сердечно-сосудистые заболевания. Каждый час семь человек умирают от инфаркта, каждые две минуты у кого-то случается инсульт. Причем год от года сердечно-сосудистая патология молодеет, от нее не застрахован никто. Поэтому сегодня так остро стоит вопрос профилактики болезней сердца и сосудов.

О том, как организовать свой образ жизни, что можно предпринять для предупреждения столь серьезных заболеваний в преддверии Всемирного дня борьбы с инсультом рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области, главный врач регионального центра общественного здоровья Алексей Борисович Покатилов.

Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, причиной которого может быть разрыв какого-нибудь сосуда (тогда говорят о геморрагическом инсульте) или тромб, нарушающий ток крови в каком-либо сосуде головного мозга (соответственно ишемический инсульт). Инсульт всегда возникает внезапно, именно поэтому раньше его называли «мозговым ударом».

В зависимости от того, в каком участке головного мозга случилась катастрофа, будут нарушаться соответствующие неврологические функции: у кого-то страдает речь, кого-то частично или полностью парализует, а кто-то погибает. Статистика неумолима – более 30% перенесших инсульт нуждаются в специализированном уходе и только 8% из них впоследствии смогут вернуться к нормальной жизни.

Наверное, все, даже далекие от медицины люди, слышали фразу – болезнь легче предупредить, чем лечить. Каждое заболевание имеет свои факторы риска, которые увеличивают вероятность появления болезни.  И инсульты не исключение. Конечно, определенную роль играет наследственная предрасположенность, однако факторы, определяющие образ жизни человека, для этого заболевания  наиболее значимы.  Можно даже составить портрет человека, которому угрожает инсульт. Как правило, это мужчина 45-55 лет и старше, курящий, с лишним весом, любит обильно и плотно поесть, употребляет алкоголь, ведет преимущественно малоподвижный образ жизни, часто сталкивается со стрессовыми ситуациями в профессиональной и личной жизни, имеет повышенное артериальное давление, повышенные цифры холестерина и глюкозы крови, страдает каким-либо заболеванием сердца или сахарным диабетом, то есть имеет массу факторов, повышающих риск возникновения инсульта.

Поэтому профилактика инсульта начинается с коррекции образа жизни.

Прежде всего, это вредные привычки – курение и алкоголь. Под действием компонентов табачного дыма усиливается склеивание эритроцитов и повышается вязкость крови, возрастает риск тромбообразования и закупорки сосудов головного мозга. Кроме того, никотин непосредственно действует на стенки сосудов, вызывая их спазм и повышение артериального давления. Современные электронные системы доставки никотина – электронные сигареты, вейпы, оказывают не меньший вред, чем обычные сигареты, а тот факт, что их употребляет в основном молодежь, ведет к «омоложению» инсультов и их возникновению у лиц моложе 40 лет. А вот отказ от курения за счет улучшения эластических свойств сосудистой стенки и снижения агрегации кровяных телец способствует стойкому снижению артериального давления и уменьшению риска возникновения инсультов в 2 раза.

Правильное питание – еще один фактор профилактики инсульта. Главное требование – снижение количества потребляемой соли: не более 5 граммов в день с учетом соли, содержащейся в продуктах питания. Необходимо минимизировать употребление копченостей, мясных и рыбных консервов, колбас, кетчупов и пр. Обязательным условием противоинсультного питания является употребление продуктов, содержащих магний, калий, клетчатку – это овощи и фрукты. В рационе также должны присутствовать нежирное мясо, рыба, молочные и морепродукты.

Доказано, что такой рацион снижает риск инсульта на 30%!

Рациональное питание – залог поддержания нормальной массы тела. Избыточный вес приводит к повышению уровня холестерина крови и стойкому повышению артериального давления, что увеличивает риск возникновения инсульта: у лиц с избыточным весом риск инсульта увеличен на 20%, у лиц с ожирением – уже на 60%!  Неправильное питание провоцирует гипергликемию – постоянно высокий уровень глюкозы крови, что является причиной развития сахарного диабета – одного из факторов риска инсульта.

Для профилактики инсульта показана регулярная адекватная физическая нагрузка, не менее 5 раз в неделю продолжительностью 30 и более минут. Это могут быть плавание, скандинавская ходьба, бег, пешие прогулки. Не забывайте про ежедневную утреннюю зарядку!

Очень важным условием профилактики инсультов является умение контролировать свою реакцию на стрессовые ситуации. В момент стресса в кровь выбрасывается большое количество стрессовых гормонов, что ведет к повышению артериального давления и резкому возрастанию одномоментной нагрузки на сосуды, а это провоцирует возникновение инсульта.
Обязательным условием профилактики является контроль артериального давления и поддержание его на оптимальном уровне – не более 130/80 мм рт.ст., поскольку именно повышение артериального давления является ведущей причиной возникновения инсульта! Желательно измерять уровень артериального давления минимум раз в неделю. Мировая практика показывает, что контроль артериального давления и вовремя оказанная помощь при выявлении его повышения позволяет снизить риск инсульта до 50%.

Необходимо проходить ежегодные медицинские осмотры или диспансеризацию, что дает возможность контролировать уровень холестерина и глюкозы крови, выявить заболевания, которые провоцируют возникновение инсульта (гипертоническая болезнь, сахарный диабет). Особенно это актуально для лиц, имеющих «семейную историю» инсультов. Своевременное посещение врача позволяет вовремя выявить проблемы со здоровьем.

Конечно, снизить риск инсульта до нуля практически невозможно, поэтому каждому человеку нужно знать, что может способствовать возникновению инсульта, как проявляются его симптомы и что делать, если инсульт все-таки случился. Региональным центром общественного здоровья создано мобильное приложение для смартфонов «ProИнсульт», которое поможет определить, находитесь ли Вы в зоне риска по развитию инсульта, каковы его первые симптомы и как оказать первую помощь при этом серьезном заболевании.

Мобильное приложение можно скачать на сайте нашего учреждения по QR- коду.

Источник: https://vocmp.oblzdrav.ru/predotvratit-udar.html

Об эмоциях без эмоций

На самом ли деле – все болезни от нервов? И что это за зверь такой – «психосоматика»? Что такое «психическое здоровье» и как сохранить его в сегодняшнее неспокойное время? За ответами на эти и многие другие вопросы в рамках недели, посвященной Всемирному дню психического здоровья, мы обратились к главному врачу регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики А.Б. Покатилову.

— Действительно, психическое здоровье – неотъемлемая составляющая здоровья любого человека. По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), психическое здоровье определяется как состояние благополучия, которое позволяет человеку противостоять обычным жизненным стрессам и вносить вклад в жизнь общества своей продуктивной и плодотворной работой.

Между психическим и физическим здоровьем существует тесная связь – давно известно, например, что длительные негативные эмоции, хронический стресс являются провоцирующими факторами развития инфаркта миокарда, инсульта, целого «букета» желудочно-кишечных расстройств. Эти заболевания, в формировании которых одну из ведущих ролей играет психологическое состояние человека, и получили название психосоматических. А направление в психологии и медицине, изучающее влияние переживаний на физическое здоровье человека, и есть психосоматика.

Человек сознательно может контролировать только внешнее проявление эмоций, но не сами эмоции, которые сохраняются в организме на уровне нейрохимических реакций. Однако, по Фрейду, «подавленные эмоции не умирают – их заставили замолчать, и они изнутри продолжают влиять на человека».

Природа веками оттачивала поведение живого организма в момент опасности или любой стрессовой ситуации единой реакцией – беги или борись! Активизируется симпатическая нервная система: в кровь выбрасываются адреналин, норадреналин, кортизол – «гормоны стресса». Под их воздействием учащается пульс, повышается кровяное давление, дыхание становится более глубоким – ведь организму нужно больше кислорода и хорошее кровоснабжение мышечной ткани. Периферические сосуды конечностей сужаются, чтобы при необходимости избежать значительной потери крови. В печени усиливается распад гликогена и в кровь поступает большое количество глюкозы – главного и легко усваиваемого мышцами «энергетика». Все это происходит очень быстро, поскольку направлено на выживание организма в критической ситуации. А вот выход из стресса происходит гораздо медленнее – несколько часов и даже дней. И все это время сохраняется действие стрессовых гормонов практически на все органы и системы, пусть и не столь ярко выраженное, как в момент стресса.

Современный человек живет в условиях постоянного нервного перенапряжения, что способствует формированию хронических стрессовых реакций и соответствующих последствий в виде повышенного артериального давления, кожных заболеваний, сахарного диабета и т.д. Хронические стрессы провоцируют хронические заболевания, но предсказать, какие ситуации какую болезнь вызовут, медицина не может. Ведь и слишком бурная реакция на положительную эмоцию тоже стресс для организма, биохимические проявления положительных и отрицательных эмоций одинаковы.

Вот почему важно сохранять психическое здоровье, ведь от него зависит здоровье физическое. Уровень психического здоровья определяет работоспособность человека, гармоничность его личности. Психически здоровый человек более успешен как в личной, так и в общественной жизни, он меньше подвержен заболеваниям и даже дольше живет.
Укрепить свое психическое здоровье можно, следуя нехитрым правилам:

— Большое спасибо, Алексей Борисович!

Беседовала Ольга Гусева, врач-методист ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».

---

Грибы бывают опасными!

В подавляющем большинстве случаев причиной отравлений грибами является ошибочный сбор ядовитых грибов  вместо съедобных. Это связано как со слабой осведомленностью населения о токсических свойствах различных типов грибов, так и с отсутствием достаточных знаний об их внешнем виде.

При этом смертельные случаи чаще всего возникают тогда, когда, по мнению пострадавших, они употребляли опята, сыроежки и шампиньоны. То есть, виды грибов, которые по внешнему виду более всего схожи с бледной поганкой.  Мнение врачей-специалистов, принимающих участие в лечении больных с грибными  отравлениями  в медицинских организациях  нашей  области – все отравления грибами  в нашем регионе можно вылечить  кроме коварных отравлений ядами  бледной поганки.

Эти  яды не разрушаются при любой кулинарной обработке и  для развития тяжёлого отравления достаточно съесть четверть  ядовитого гриба в любом виде. Если это случилось, то развивается острое отравление, которое имеет очень характерную симптоматику. Выделяют  несколько периодов течения:

I период  – бессимптомный, составляющий в среднем 6-12 часов после употребления в пищу грибов, могут отмечаться незначительные признаки  недомогания на которые, как правило, не обращают внимание.

II период — острого гастроэнтерита, характеризуется внезапно начинающейся обильной рвотой съеденной пищей, её кратность может достигать 20-25 раз в минуту. Затем могут отмечаться боли в животе, жидкий стул, приводящий к обезвоживанию. Период гастроэнтерита продолжается от 3 до 6 суток. В этом периоде могут наблюдаться спастические сокращения мышц конечностей,  нарушение координации движений, спутанность сознания, бред, и психоз, у детей отмечаются  судороги.
Данное состояние похоже на другие патологические состояния, такие  как аппендицит, и различные инфекционные болезни, поэтому пострадавшие и их родственники должны при возникновении подобных симптомов обязательно сообщить врачам, об употреблении грибов в пищу. Необходимо помнить, что обращение к медикам в этот период ещё может   предотвратить необратимые последствия.

III  период — мнимого благополучия, происходит улучшение состояния больного  на фоне стихания бурных проявлений гастроэнтерита (рвоты, жидкого стула,  болей в животе)

IV период — поражение печени и почек, центральной нервной системы,  в ряде случаев необратимые.  В этом периоде   быстро прогрессируют признаки тяжелой острой печеночной и почечной недостаточности, затем присоединяется дыхательная недостаточность, кровотечения,  угнетение сознания, что может  закончиться трагически.

В связи с этим, необходимо помнить, чтобы вместо удовольствия от грибных блюд, не очутиться на больничной койке, нужно соблюдать основные правила:

• Собирать надо только те грибы, которые вы хорошо знаете. Незнакомые и сомнительные грибы брать не следует.
• Не кладите в корзину и не покупайте переросшие, дряблые, повреждённые личинками и плесенью грибы, даже если они и не червивые.
• Ни в коем случае не пробуйте грибы на вкус. Нельзя есть грибы сырыми.
• В грибную пору не оставляйте детей одних в лесу или в парке. Предупредите их, чтобы они даже не трогали растущих грибов.
• Не собирайте грибы вблизи промышленных предприятий, автомобильных трасс.
• Никогда не покупайте грибные консервы, закрытые крышками в домашних условиях, а также грибы, грибную икру, различные салаты с грибами на рынке.
• Собирая шампиньоны, обязательно смотрите на цвет пластинок, которые должны быть розовыми и даже черными (у старых экземпляров). У похожей на шампиньон -бледной поганки — пластинки всегда белые. Пластинчатые грибы, похожие на сыроежки, рядовки, но имеющие на нижней части ножки клубневидное утолщение; как у бледной поганки и мухомора, брать ни в коем случае нельзя.

Соблюдение этих простых правил,  поможет избежать неприятностей. Но если, после употребления грибов в пищу состояние здоровья ухудшилось,  нужно срочно обратиться к врачу!

По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

---

О вакцинации от гриппа

В разгаре сезон вакцинации от гриппа. В РФ есть несколько своих вакцин от гриппа, зарекомендовавших себя в предыдущие сезоны.

Каким образом вакцины создаются?

Ежегодно под эгидой ВОЗ собирается информация о циркулирующих штаммах вируса гриппа. А он, как известно, очень изменчив, и вакцину приходится под него изменять для каждого эпидемического сезона. В этом году актуальны два типа вируса А и два типа вируса В. В частности, А — H1N1 и AH3N2, В — «Виктория» и В «Ямагата». При массовой вакцинации государство делает закупки вакцин, и население вакцинируется бесплатно. Вакцинация от гриппа введена в действующий Национальный календарь профилактических прививок в соответствии с приказом МЗ РФ от 6 декабря 2021 года №1122н «Об утверждении национального календаря профилактических прививок, календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям и порядка проведения профилактических прививок».

На российском рынке присутствуют четыре отечественные вакцины: Флю М тетра; Ультрикс квадри;  Гриппол квадри и Совигрипп.  Первые три содержат 4 антигена разных штаммов, а последняя только 3 антигена. Флю М квадри является высокоочищенной, не содержит клинически значимого количества овоальбумина, поэтому показана лицам с аллергией на белок куриного яйца.  Последний является питательной средой для выращивания вируса гриппа в технологическом процессе производства вакцин. Флю М имеет сертификат ВОЗ для использования в других странах.

Сам процесс массовой вакцинации в нашей стране отличается от многих других стран включением в процедуру вакцинации врачебного осмотра пациента. В других странах ограничиваются письменным опросом пациента и медицинской сестрой как исполнителем.

Не задерживайтесь с решением. Защитите себя и своих близких от этой коварной инфекции!

Правила профилактики гриппа:

• Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
• Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
• Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
• Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.
• Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
• Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта.
• Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
• Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
• Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
• Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
• В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
• Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

---

Интервью главного внештатного онколога Минздрава России Ивана Стилиди: «Организм непьющего имеет резервы для борьбы с раком, пьющего — нет»

Ковидный локдаун не способствовал уменьшению потребления алкоголя в России — в руках у скучающего на диване человека вместо книги нередко появлялась бутылка, говорит глава НМИЦ онкологии имени Блохина, главный онколог Минздрава России Иван Стилиди. Однако государственной награды — Госпремии РФ в области науки и технологий — он удостоен не за это известное наблюдение. А за создание технологий, которые помогли вдвое снизить смертность мужчин в трудоспособном возрасте, сохранить 3,5 млн жизней. А выживаемость детей с онкологическими заболеваниями удалось повысить с 7 до 84%. 12 июня Ивану Стилиди и другим авторам этого проекта награду вручил Владимир Путин.

— Снижение в два раза смертности от алкоголизма и сохранение жизни 3,5 млн человек — серьезный демографический успех. Благодаря чему это удалось?

— Благодаря совместному труду ученых. На протяжении 30 лет мы занимались многокомпонентным клинико-эпидемиологическим проектом «Разработка и внедрение профилактических и клинических технологий в здравоохранении». Он был направлен на снижение заболеваемости и смертности детского и взрослого населения, на улучшение качества жизни больных. Это привело в конечном итоге к прогрессу в демографической ситуации в России в целом.

Алкоголизм — один из факторов, способствующий смертности. Это проблема многих стран, но мало кому удается бороться с ней эффективно. Антиалкогольная кампания в СССР полностью провалилась и привела к масштабному всплеску алкоголизма в 90-е годы. Смертность значительно выросла, а продолжительность жизни у мужчин упала до 57 лет. С 1991 по 2003 год это привело к дополнительной потере 2,5 млн человек.

— Почему это произошло? Что сделали не так?

— Потому что единственное, что делали, это запрещали. Сдуру объявили войну виноградной лозе. А полный запрет приводит только к тому, что какое-то время пружина сжимается, а потом разжимается. Наступил момент, когда эту сжавшуюся пружину невозможно было сдерживать. Новая антиалкогольная кампания, принятая российским правительством в 2008 году, включала в себя разумные меры, которые в комплексе дали результат.

Данные, которые мы получили в ходе нашего масштабного исследования, легли в основу концепции государственной политики по борьбе с алкоголизмом и вошли в национальную антиалкогольную программу. Меры были приняты серьезные: увеличение стоимости акцизной марки, возраста покупателя до 18 лет, запрет рекламы алкоголя, ограничение розничной торговли, установка минимальной цены, запрет продажи в вечернее и ночное время и жесткий контроль за изготовлением контрафактной продукции. Все вместе они сыграли свою роль — смертность среди мужчин снизилась в два раза.

— Что именно показали исследования?

— Что опасное потребление алкоголя с высокой статистической достоверностью повышает риск смерти от опухолей, острой ишемической болезни сердца, туберкулеза, пневмоний, заболеваний печени, поджелудочной железы, отравления алкоголем, несчастных случаев, насилия, транспортных происшествий, самоубийств.

В рамках проекта мы ретроспективно проанализировали медицинскую информацию 260 тыс. человек, а также результаты 25 тыс. аутопсий. Выяснилось, что у 59% мужчин в возрасте 15–54 лет, у которых в посмертном диагнозе стояло «другие и неуточненные причины смерти» и «внезапная сердечная смерть», причины ассоциированы с алкоголем. Причем его содержание в крови превышало 4 промилле в каждом четвертом случае. Несовместимая с жизнью концентрация, то, что мы и называем «опасным потреблением алкоголя».

— А сколько это в граммах?

— Количество алкоголя, которым достигается опасный уровень, у каждого индивидуально — зависит от массы тела, роста и ряда других факторов. Это объем, который потребляется единожды и приводит к смерти. Стоит учесть, что курение и прием алкоголя усиливают вред друг друга. Он гораздо выше, чем если только курить или только употреблять крепкие алкогольные напитки.

— Как долго человек должен регулярно употреблять алкоголь, чтобы у него возникли риски онкозаболеваний?

— Конкретных цифр нет, но это системно — не менее нескольких лет.

— А какие именно механизмы запускает в организме алкоголь, которые впоследствии приводят к раку?

— У больных раком пищевода — это постоянная химическая травма слизистой оболочки. В органе непрерывно поддерживается хронический воспалительный процесс, что становится благоприятной почвой для возникновения злокачественных новообразований. Цирроз печени, возникший на фоне алкоголизма, или хроническое воспаление поджелудочной железы тоже повышают риск возникновения рака. А вот данных о прямой связи алкоголя с опухолями центральной нервной системы, проще говоря, головного мозга нет.

— Женский алкоголизм опаснее мужского?

— Да, опаснее, потому что гормональные процессы в организме женщины — это более сложная и тонкая система биохимического взаимодействия, которая страдает от воздействия алкоголя в значительно большей степени, чем мужская. И это может дать старт любому другому заболеванию, не только онкологическому.

— Существует ли отсроченное действие алкоголя: человек пил, завязал, а позже у него развился рак?

— Если человек пил системно, дожил до цирроза печени, а потом завязал — конечно, может. Спустя даже несколько лет после «завязки». При этом выхаживать пациентов, у которых онкологическое заболевание возникло на фоне употребления алкоголя, всегда сложнее. Если человек непьющий, да, он болен опухолью какой-то локализации, но в целом его органы и системы обладают резервами. Фильтрационная активность печени и почек сохранена, и это помогает выводить продукты распада препаратов, применяемых при химиотерапии. А у человека, систематически потребляющего спиртные напитки в высоких концентрациях, резервов не остается. Поэтому вопрос о том, можно ли такого больного подвергнуть активному противоопухолевому лечению, сплошь и рядом решается на расширенных консилиумах.

— Недавно министр здравоохранения России Михаил Мурашко сказал, что за 2021 год в России не произошло снижение потребления алкоголя. Виной всему ковид?

— Ковид в совокупности с локдауном и инфодемией. Вспомните, как в разгар пандемии все соцсети пестрели объявлениями о том, что якобы алкоголь убивает коронавирус и спасаться можно только этим. Поэтому и в 2020, и в 2021 годах по алкоголю был подъем. В локдаун все сидели дома и не всегда брались за книжку или хобби. Вместо них доставали из шкафчика другое «хобби» — успокаивали нервы. Это была всеобщая ситуация, все медики об этом знают. Хотя зафиксировать это одно, а регулировать феномен, возникший на стыке с серьезной проблемой, объявленной эпидемией, чрезвычайно сложно.

Знаете, чего не хватает сегодня? Базисного воспитания и культуры. Можно ведь рюмочку выпить, а можно — бутылку. Воспитание необходимо во всем, и патриотическое сегодня особенно. И во всем ощущается его недостаток. Работать над этим следует усиленно, и начинать надо уже сегодня.

— Как вы оцениваете уровень реабилитации алкоголиков в нашей стране?

— Я не обладаю детальными знаниями в этой области, это сфера ответственности специалистов-наркологов. Но концептуально, на мой взгляд, в этой проблеме не стоит возлагать надежды на частные центры. Всё-таки частный бизнес в медицине во главу угла ставит прибыль. Поэтому рассчитывать на то, что частные предприниматели эту проблему решат, никак нельзя. Она должна лечь на плечи государства. И опять начинать надо с культуры.

— Какие еще исследования кроме изучения последствий злоупотребления алкоголем проводились в рамках проекта?

— Подробно исследовалось влияние на организм курения. Выяснилось, что курение — не только причина возникновения злокачественных заболеваний и не только легкого, а еще и фактор прогноза, влияющий на продолжительность жизни. Семь лет проводили исследования на 1200 пациентах и доказали, что у тех, кто в момент постановки диагноза «рак легкого» бросал курить, продолжительность жизни была в два раза больше, чем у тех, кто продолжал.

Еще одно важное профилактическое направление в нашей работе — вирус папилломы человека (ВПЧ), ассоциированный с раком шейки матки. Этот вид заболеваний входит в число самых частых у женщин (пятое ранговое место), ежегодно в России заболевают 17 тыс. Мы построили математическую модель, которая показала, что из 24 млн девочек, которые должны родиться на свет с 2009 до 2038 года, раком заболеют 400 тыс., умрут 130 тыс. Но если 90% девочек вакцинировать от вируса папилломы человека, который является главной причиной развития рака шейки матки и некоторых других онкозаболеваний, то можно 70% случаев заболевания ликвидировать, а число смертей уменьшить более чем на 100 тыс. Это серьезный стимул к тому, чтобы мобилизовать силы и создать свою вакцину от ВПЧ. В мире такая вакцина есть, но своей, отечественной, в России пока нет.

Наш многолетний проект отчасти помог здесь — результаты наших исследований по этой проблеме неоднократно освещались на круглых столах в правительстве и Минздраве. В итоге разработке вакцины от ВПЧ дали зеленый свет, она ведется сейчас в Питере. Я пока не могу сказать, на каком она этапе, но то, что мы можем делать вакцины быстро и качественно, российские ученые уже доказали, когда в кратчайшие сроки создали вакцину от ковида.

У проекта была клиническая часть — хирургические вмешательства в онкологии, которые начинал разрабатывать мой учитель академик Михаил Давыдов. Это инновационные методы хирургических вмешательств, направленные на радикальное удаление опухоли в особо тяжелых случаях, при необходимости с пластикой крупных кровеносных сосудов, а также органосохранные вмешательства, не нарушающие принцип радикализма. Эти методы позволяют повысить и продолжительность жизни пациента, и максимально сохранить ее качество после операции.

Реализованная в рамках проекта госпрограмма «Дети Чернобыля» тоже позволила провести большие наработки. Было изучено воздействие малых доз радионуклидов на организм подростков, проживающих на загрязненной территории. Это позволило понять, какие именно процессы приводили к геномным поломкам и многочисленным заболеваниям под влиянием радиоактивного воздействия. Были предложены варианты лечения. А в детской онкологии удалось повысить выживаемость детей с 7 до 84%.

— Будете ли вы продолжать ваше исследование?

— Да, продолжать будем, и уверен, что Минздрав нас поддержит. Уже есть предварительные данные по раку почки. Отказ от курения увеличивает продолжительность жизни и при этой форме раке. Мы показали, что курение вызывает мутацию в определенном гене, а эта мутация — отрицательный прогностический фактор при раке почки. На очереди рак поджелудочной железы. Это опухоль с чрезвычайно высоким потенциалом злокачественности. Пятилетняя выживаемость при ней не превышает 2–3%. И если мы также обнаружим положительный эффект отказа от курения в этом случае… Это тоже очень интересная работа.

— Что полученная награда значит для вас?

— Это высшая награда государства, страны, это честь и гордость, и это заслуга всего коллектива нашего центра Блохина. Повторюсь, что фундамент работы заложен еще нашими учителями и выполнен всем коллективом, поэтому это наша общая награда. Для меня это вершина в профессиональной биографии.

— Награда предполагает и материальную часть. Вы уже решили, как ее используете?

— Да, решил: я полностью переведу ее в Фонд Блохина, который работает и постоянно помогает развивать наш Национальный центр имени Николая Николаевича Блохина на Каширке.

Источник: https://iz.ru/1348459/valeriia-nodelman-elena-balaian/organizm-nepiushchego-imeet-rezervy-dlia-borby-s-rakom-piushchego-net

---

До беды – один шаг

В летний сезон нередко зной заставляет нас открывать окна в душных квартирах.

И в очередной раз хочется напомнить родителям страшную статистику, которая не прекращается из года в год: маленькие дети, любознательные и непоседливые, оставшиеся
без присмотра даже на пару минут, могут добраться до открытого окна и стать жертвой родительской беспечности.

Необходимо придерживаться правил, которые помогут избежать трагедии:

1. Не оставляйте маленьких детей без присмотра;
2. Никогда не держите окна открытыми, если дома ребенок. Вам кажется, что вы рядом, но секунда, на которую вы отвлечетесь, может стать последней в жизни вашего ребенка;
3. Никогда не рассчитывайте на москитные сетки! Они не предназначены для защиты от падений. Напротив — москитная сетка способствует трагедии, так как ребенок чувствует себя за ней в безопасности и опирается как на окно, так и на нее. Очень часто дети выпадают вместе с этими сетками;
4. Сделайте так, чтобы подоконник стал недоступным для ребёнка. Уберите от окон диваны и стулья, другую мебель. Не следует позволять детям прыгать на кровати или другой мебели, расположенной вблизи окон. Оборудовать места для детских игр подальше от окон;
5. Располагайте на окне цветы, чтобы ребенку было сложно его открыть;
6. Тщательно подбирайте аксессуары на окна, в частности средства солнцезащиты, такие как жалюзи и рулонные шторы должны быть без свисающих шнуров и цепочек. Ребенок может с их помощью взобраться на окно или запутаться в них, тем самым спровоцировать удушье!
7. Установите на окна задвижки и ограничители, чтобы ребенок не мог открывать их полностью;
8. Учите детей понимать, что высота таит опасность. Нужно запрещать игры на подоконнике, учить правильно смотреть в окно, не высовываясь и не облокачиваясь на карниз. Важен и личный пример: взрослые не должны при детях сидеть на подоконнике, высовываться из окон. Дети ведь всегда повторяют поведение родителей.

По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».

---

Чем опасен вейпинг

Многие, считая, что электронный девайс безвреден, начинают употреблять его чаще, чем курили бы обычные сигареты.

В результате, насыщение организма никотином и другими веществами, входящими в состав наполнителя, идет практически непрерывно. А это серьезный удар по всему организму.

Какие ещё опасности таят в себе гаджеты для курильщиков — читайте а карточках!

---

Памятка населению по пожарной безопасности

 

---

Памятка для граждан о действиях в случае бессимптомного или легкого течения новой коронавирусной инфекции и острой респираторной вирусной инфекции

I. Если Вы вакцинированы/ревакцинированы против новой коронавирусной инфекции COVID-19 менее 6 месяцев назад или переболели новой коронавирусной инфекцией COVID-19 менее 6 месяцев назад, при этом:

у Вас положительный мазок на SARS-CoV-2 (новая коронавирусная инфекция COVID-19) и при этом нет никаких симптомов заболевания.

• В данной ситуации не требуется лечение и может быть получен листок нетрудоспособности и необходима самоизоляция. Рекомендуется контролировать температуру тела не реже 1 раза в сутки.

у Вас есть симптомы ОРВИ (кашель, насморк, першение или боль в горле, однократное повышение температуры не выше 37,50 С), но нет результата ПЦР-диагностики на SARS-CoV-2 (новая коронавирусная инфекция COVID-19);

Вы НЕ относитесь к группе риска:

• Вам меньше 60 лет;
• у Вас отсутствуют сопутствующие хронические заболевания (сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, онкологические заболевания, хронические заболевания почек и печени, иммунодефицитные состояния);
• у Вас нет избыточного веса.

Ваши действия:

• Оставайтесь дома.
• При необходимости открытия листка нетрудоспособности или справки учащегося позвоните в единую службу «122» или в call-центр Вашей поликлиники. Листок нетрудоспособности и справка будут оформлены.
• Если Вы проживаете не один в квартире/доме, по возможности изолируйтесь в отдельной комнате, избегайте тесных контактов с домочадцами, носите маску при выходе из комнаты. Маски или респираторы должны носить все домочадцы.
• Проветривайте помещения (регулярно, 1 раз в 3 часа).
• Соблюдайте питьевой режим (не менее 2 литров в сутки при повышенной температуре тела).
• Измеряйте температуру тела не реже 3 раз в сутки.
• При возможности измеряйте уровень сатурации пульсоксиметром (насыщение крови кислородом) 2 раза в день (нормальные значения – не ниже 95-96%).
• Возможно использование противовирусных препаратов, капли или спрей в нос (например, содержащие интерферон-альфа), беременным только по назначению врача.
• При насморке и заложенности носа можно использовать солевые растворы, в том числе на основе морской воды.
• При боли в горле можно применять местные средства в виде растворов для полоскания горла, таблеток для рассасывания, спреев. Данные препараты отпускаются без рецептов врача.
• При повышении температуры до 38,00 С и выше Вы можете принять жаропонижающие препараты.
• Вы можете также принимать препараты витамина С и витамина D в соответствии с инструкциями по применению.

*Лекарственные препараты применяются в соответствии с инструкцией, при отсутствии противопоказаний к их применению.

При ухудшении состояния:

• Если у Вас повысилась температура выше 38,00 С и сохраняется более 2-х суток, несмотря на прием жаропонижающих средств, Вам необходимо позвонить в call-центр Вашей поликлиники, или в единую службу «122» для дистанционной консультации с медицинским работником;
• Если появилась одышка, чувство нехватки воздуха, боли за грудиной Вам трудно дышать и/или уровень сатурации менее 94-95%, и/или учащение дыхания, то необходимо позвонить в единую службу «103» для вызова скорой помощи.

ВАЖНО: Не стоит самостоятельно принимать антибиотики.
Антибиотики назначаются только медицинскими работниками и только в случае наличия показаний.

II. Если Вы вакцинированы/ревакцинированы против новой коронавирусной инфекции COVID-19 менее 6 месяцев назад или переболели новой коронавирусной инфекцией COVID-19 менее 6 месяцев назад, при этом:

– у Вас положительный мазок на SARS-CoV-2 (новая коронавирусная инфекция COVID-19) и отсутствуют симптомы заболевания;
– Вы относитесь к группе риска:

• возраст 60 лет и старше;
• у Вас есть хронические заболевания (сахарный диабет, сердечнососудистые заболевания, онкологические заболевания, хронические заболеваниям почек и печени, иммунодефицитные состояния);
• у Вас есть избыточный вес.

Ваши действия:

• Оставайтесь дома.
• Если Вы проживаете не один в квартире/доме, по возможности изолируйтесь в отдельной комнате, избегайте тесных контактов с домочадцами, носите маску при выходе из комнаты, маски или респираторы должны носить все домочадцы.
• Проветривайте помещения (регулярно, 1 раз в 3 часа).
• Соблюдайте питьевой режим (не менее 2 литров в сутки при повышенной температуре тела).
• Измеряйте температуру тела не реже 3 раз в сутки.
• При возможности измеряйте сатурацию пульсоксиметром 2 раза в день (нормальные показатели пульсоксиметрии – не ниже 95-96%).
• Возможно использование противовирусных препаратов, капли или спрей в нос (например, содержащие интерферон-альфа), беременным только по назначению врача.
• При насморке и заложенности носа можно использовать солевые растворы, в том числе на основе морской воды.
• Препараты, которые Вам были назначены на регулярной основе необходимо продолжить принимать в той же дозировке.
• Лечение Вам назначит медицинский работник.

*Лекарственные препараты применяются в соответствии с инструкцией, при
отсутствии противопоказаний к их применению.

! При появлении симптомов ОРВИ:

• кашель;
• насморк;
• першение или боль в горле;
• повышение температуры выше 38,00 С.

Вам необходимо позвонить в call-центр Вашей поликлиники или в единую службу «122» для дистанционной консультации с медицинским работником.

! При появлении:

• одышки (чувство нехватки воздуха, учащенное дыхание, боль за грудиной) и/или снижения уровня сатурации менее 94-95%;
• повышения температуры выше 38,00 С.

Необходимо позвонить в единую службу «103» для вызова скорой помощи.

ВАЖНО: Не стоит самостоятельно принимать антибиотики.

Антибиотики могут быть назначены только медицинским работником и только в случае наличия показаний.

III. Если Вы не вакцинированы и не переболели новой коронавирусной инфекцией COVID-19, то:

— при появлении любых симптомов ОРВИ (кашель, насморк, першение или боль в горле, повышение температуры выше 38,00 С) и вне зависимости от результатов ПЦР-диагностики
— у Вас положительный мазок на SARS-CoV-2 (новая коронавирусная инфекция COVID-19) вне зависимости от симптомов заболевания

Ваши действия:

• Оставайтесь дома.
• Необходимо позвонить в единую службу «122» или в call-центр Вашей поликлиники для дистанционной консультации с медицинским работником.
• В случае ухудшения состояния необходимо позвонить в службу скорой помощи по номеру «103».

Что делать, если заболел ребенок?

Ваши действия:

• Оставить ребенка дома, не отправлять в детский сад или школу.
• Строго выполнять рекомендации медицинских работников по диагностике и лечению заболевания. Ни в коем случае не заниматься самолечением.
• Необходимо позвонить в единую службу «122» или в call-центр Вашей поликлиники для дистанционной консультации с медицинским работником.
• В случае ухудшения состояния необходимо позвонить в службу скорой помощи по номеру «103».

ВАЖНО: Не стоит самостоятельно лечить ребенка антибиотиками.
Антибиотики могут быть назначены только врачом-педиатром и только в случае наличия показаний.

* По мере развития заболевания и наблюдения за течением болезни рекомендации могут быть скорректированы.
Минздрав России призывает всех граждан:

• используйте защитные маски или респираторы при нахождении в закрытых помещениях и контактах с другими людьми.
• тщательно и часто мойте руки и обрабатывайте их антисептиком.
• по возможности минимизируйте посещения мест с большим скоплением людей, а в случае, если избежать этого невозможно, соблюдайте дистанцию 1,5-2 метра.

Эти простые профилактические меры снизят риск заражения.

Также напоминаем о необходимости пройти вакцинацию и своевременную ревакцинацию от коронавируса.

Инородное тело в дыхательных путях — неотложная помощь

---

Традиция и безопасность

Крещение Господне – праздник, который православные верующие отмечают 19 января, — для многих неразрывно связан с традицией купания в проруби. В преддверии этой даты медики настоятельно рекомендуют удостовериться в отсутствии противопоказаний для купания в мороз и соблюдать правила безопасности.

— При наличии противопоказаний от зимнего купания стоит воздержаться, — подчеркивает фельдшер кабинета медпрофилактики Еланксой ЦРБ Оксана Чернова. – Необходимо обязательно проконсультироваться у своего лечащего врача.

Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях: воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты; сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь II и III стадий); центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит); периферической нервной системы (невриты, полиневриты); эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз); органов зрения (глаукома, конъюнктивит); органов дыхания (туберкулез легких — активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема); мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы); желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит); кожно-венерические заболевания.

Перед купанием

Во-первых, нужно удостовериться, что погода подходит для купания. Идеальная температура для новичков — от 2 до 5 градусов ниже нуля. Опасный порог для человека, впервые пробующего погружение в прорубь – минус 10°С.

Во-вторых, необходимо исключить факторы риска: ни в коем случае нельзя употреблять до купания спиртные напитки; не рекомендуется купание на голодный желудок; нужно отказаться от идеи купания в проруби при ухудшении самочувствия (например, если появились симптомы ОРВИ).

В-третьих, нужно правильно одеться: одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и надеваться. И взять с собой всё необходимое: полотенце и комплект сухой одежды; нескользящие тапочки, чтобы не поранить ноги на льду.

Во время купания

Окунаться следует только в специально оборудованных в преддверии праздника Крещения прорубях, под присмотром спасателей.
Прежде, чем войти в воду, необходимо разогреть тело, сделав разминку. Входить в воду нужно не спеша, в среднем темпе: если медленно, можно успеть замерзнуть, а если быстро, то может возникнуть испуг, сильный стресс, пульс и давление резко поднимаются, перехватывает дыхание. Зайдя по колени, нужно ополоснуть водой лицо, умыться. Это тоже подготовит организм к полному погружению.
В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд — этого как раз достаточно, чтобы трижды окунуться, как положено по традиции.
После купания
Разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Для профилактики переохлаждения необходимо выпить горячий чай из предварительно подготовленного термоса.
Внимание! Врачи категорически запрещают купаться в мороз детям! У маленьких детей, особенно у младенцев, несовершенная система терморегуляции. Обморожение может произойти очень быстро, и родители просто не успеют этого заметить. Последствия такого купания могут быть самые серьезные: ребенок может заболеть пневмонией, менингитом либо другим заболеванием центральной нервной системы.

Подготовила Екатерина Забазнова, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «Волгоградский региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики».

---

Как вести себя после прививки против COVID-19

После проведения профилактической прививки против СOVID-19 многие задают вопрос, как нужно себя вести после прививки и какие возможны реакции организма на проведение данной прививки. Роспотребнадзором  30.06.2021г. официально дана информация  о рекомендациях,  как  себя  вести после прививки.

После прививки отнеситесь к своему здоровью внимательно:

1. У некоторых людей после вакцинации может возникнуть гриппоподобный синдром — повыситься температура и др. Не у всех может быть такая реакция, но, если она есть — это нормально. Допускается симптоматическая терапия — можно принять жаропонижающие и противовоспалительные средства.
2. В первые три дня после вакцинации не рекомендуются интенсивные физические нагрузки, сауна. Принимать душ можно спокойно.
3. В первые три дня рекомендуется ограничить прием алкоголя.
4. Полноценный иммунный ответ на введение вакцины будет формироваться 35-42  дня, поэтому после вакцинации в течение этого периода необходимо соблюдать все меры предосторожности, чтобы не заразиться коронавирусом.
5. Пока нарабатывается иммунитет, необходимо носить маску, соблюдать социальную дистанцию, тщательно соблюдать правила личной гигиены.
6. Если после вакцинации или в промежутках между двумя прививками наступила беременность, не переживайте. Вакцинация не создает никаких дополнительных рисков и не представляет угрозы для здоровья не рожавших женщин и их будущего потомства.
7. Если вы уже вакцинировались, поделитесь своим опытом с друзьями и близкими. Возможно, именно ваш пример станет важным напоминанием и придаст уверенности тем, кто этого еще не сделал.

По материалам сайта Волгоградского регионального центра общественного здоровья и медпрофилактики.

---

Главный гериатр Минздрава России о том, что пожилые люди должны готовиться к новому учебному году очень тщательно, как и дети

Главный внештатный специалист гериатр Минздрава России Ольга Ткачева:

«Сейчас особенно опасный период для пожилых людей, потому что дети, перенося в субклинической или легкой форме коронавирусную инфекцию, могут быть носителями этой инфекции. Так как сейчас период возвращения детей из различных мест отдыха, и пожилые люди контактируют со своими внуками достаточно часто и продолжительно, инфицирование может произойти очень легко.
Пожилые люди должны готовиться к новому учебному году очень тщательно, как и дети. Самый эффективный метод профилактики — это вакцинация, другого варианта просто не имеется. Важно вовремя вакцинироваться от, гриппа и пневмококка, а вакцинация от COVID-19 для пожилых критически, жизненно важна! При этом позаботиться о вакцинации до начала эпидсезона для большей эффективности. Сложно себе представить, что при продолжительном и близком контакте с ребенком бабушка или дедушка смогут уберечь себя от инфекции. Поэтому после вакцинации, в период, когда формируется иммунитет, необходимо соблюдать все меры безопасности – носить маски, минимизировать нахождение в людных местах.

В осенний период для пожилого населения риск представляют различные ОРВИ, пневмококковые инфекции и новая коронавирусная инфекция. Также нужно стараться одеваться в соответствии с погодой, не контактировать с заболевшими людьми, сбалансировано питаться, употребляя достаточное количество витаминов.

Пожилым людям особенно важно контролировать хронические заболевания, принимать те лекарства, которые назначил им врач, и не отказываться от их приема. При возникновении вопросов необходимо обращаться к своему лечащему врачу и не забывать о диспансеризации, позволяющей предупредить многие проблемы. Она бесплатна и доступна, этим необходимо пользоваться».

Источник: https://minzdrav.gov.ru/news/2021/09/01/17264-glavnyy-geriatr-minzdrava-rossii-o-tom-chto-pozhilye-lyudi-dolzhny-gotovitsya-k-novomu-

---

Телефон доверия для детей и подростков

---

Давайте жить безопасно!

Скоро лето! Долгожданные длительные каникулы, вода, солнце, много прогулок на свежем воздухе и, конечно, дети дома, а родители на работе.

В данный период повышается риск детского травматизма, поэтому родителям стоит заранее позаботиться о безопасности своего ребенка. Необходимо, в очередной раз, переговорить с ним о факторах, которые могут привести к травматизму, о способах выхода из, казалось бы, безвыходных ситуаций, посмотреть наши брошюры, листовки, презентации и статьи на данную тематику.

Данный раздел создан в помощь родителям и детям и включает материалы в доступной форме по безопасности для Вас.

Материал по теме:

Киднеппинг детей

Правила детской безопасности. «Крик – твое спасение!».

Видео «Правила безопасного лета»

Презентация Опасности летнего периода

Информационно-пропагандистский материал по профилактике дорожно-транспортного травматизма

Информационный материал по профилактике травматизма на железной дороге

Информационно — методические материалы по профилактике травматизма и смертности населения Волгоградской области

Полезные ссылки:

Шаг в пропасть. Как предотвратить выпадение ребенка из окна

Дети умеют мечтать, но не умеют летать! Мама, закрой окно на ключ!

 Информационный материал «Дети умеют мечтать, но не умеют летать! Мама, закрой окно на ключ!»

 Информационный материал  Профилактика бешенства

Памятка «В летнее путешествие на автомобиле»

Памятка «Правила поведения в жаркую погоду»

Летняя жара: правила выживания

Плакат «Утопление»

Листовка «Первая помощь при утоплении»

Информация для населения Профилактика утоплений

Беседа Помощь при утоплении

Презентация Помощь при утоплении

Что нужно знать родителям про безопасность на воде

Как защитить ребенка от солнечных ожогов и теплового удара

Мама! Зачем нам нужна панама?

Профилактика теплового и солнечного удара

Плакат Правила поведения во время жары

Рекомендации для населения в условиях аномальной жары Чтобы лето было добрым

Буклет  Советы на лето

Видеосюжет  Лето, солнце, природа….берегитесь ожогов!

Памятка для населения Оказание первой доврачебной помощи при лесных пожарах

Памятка для населения Внимание! Лето! Жара!

Памятка для населения Обморок

Памятка для населения Что есть и пить в условиях жары

Памятка для населения  Солнечные ожоги

Памятка для населения  Внимание! Ушибы,ссадины

Памятка для населения  Дым и гарь от пожаров- опасны для здоровья человека

Памятка для населения  Укусы змей

Памятка для населения  Как правильно мыть руки

Памятка для населения  Профилактика пищевых отравлений

Памятка для населения Правила поведения во время грозы

Памятка для населения Клещевой вирусный энцефалит

Памятка для населения Что пить в жару?

Презентация. Укусы насекомых. Первая помощь

Презентация Опасности летнего периода

Плакат Профилактика кишечных инфекций

Информационный материал «Профилактика гельментозов»

Листовка «Как спастись от комаров» 

---

«Сохраним жизнь маме» — проект профилактики онкологических заболеваний у женщин.

В рамках Президентской программы Всероссийское общественное движение «Матери России» при поддержке Фонда Президентских грантов совместно с Советом Федерации ФС РФ, Министерством здравоохранения РФ, ФМБА России, ведущих федеральных и региональных онкологических центров, а также в целях реализации проекта «Сохраним жизнь маме», ГБУЗ «Волгоградский региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики» размещает информационно-просветительские материалы, направленные на профилактику рака молочной железы и призывающие женщин своевременно пройти обследование у маммолога.

Материал по теме:

Международный День Защиты Женского Здоровья — 28 мая 2021 года

«ОнкоLOCK» — мобильное приложение для ответственных людей!

 Информационный  материал Всемирный день борьбы с раковыми заолеваниями

 Информационный материал Грудное вскармливание — профилактика рака молочной железы?!

 Видео Онкологическая настороженность. Профилактика рака молочной железы

Видео  Онкология. Профилактика

 Видео Онкологическая настороженность. Пройдите обследование в смотровых кабинетах по месту жительства

Листовка «Профилактика рака молочных желез»

Листовка «Онкология: тревожные симптомы»

 Информационный материал Женское здоровье. Профилактика онкологических заболеваний

 Информационный материал Профилактика как прививка от рака

 Информационныйматериал Онкопрофилактика для всех

 Информационный материал 4 февраля 2021 года — Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями

---

Наша педиатрическая наука испокон века придерживалась одного из основных постулатов медицины о том, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Основными мероприятиями для выявления заболеваний на ранних стадиях, предрасположенности к ним, а также факторов риска для развития патологических процессов всегда были профилактические осмотры. Менялись министры, приказы, директивы, но никто никогда не подвергал сомнению необходимость качественных медицинских осмотров детей разных возрастов и не отменял их.

В настоящее время в связи со сложной эпидемической обстановкой профилактические медицинские осмотры детей не проводятся. После отмены ограничительных мероприятий работа в этом направлении продолжится так же успешно, как была начата.

Реалии сегодняшнего времени таковы, что с возрастом наши дети теряют запас здоровья. По данным различных российских авторов, среди школьников младших классов доля абсолютно здоровых детей не превышает 15%, а к выпускному балу их остается не более 5%. К возрасту 15-17 лет практически каждый подросток имеет по 4-5 заболеваний. Это очень актуально в контексте нынешней ситуации, когда отмечено, что инфекция, вызванная SARS-CoV-2 намного тяжелее протекает у людей с хроническими заболеваниями, большинство из которых уходят своими корнями в детство и юношество.

По данным анализа трехлетних результатов профилактических осмотров детей и подростков Волгоградской области   можно сказать, что в 2019 году общее число выявленных заболеваний увеличилось более чем на 20% по сравнению с 2017 годом. Число заболеваний, впервые выявленных при профилактических осмотрах, за этот же период выросло на 10%. Это при условии того, что число осмотренных детей увеличилось всего на 0,2%. В течение 3-х лет «пьедестал почета» выглядит следующим образом: первое место — болезни органов пищеварения, в том числе стоматологические заболевания, на втором месте — патология костно-мышечной системы с преобладанием нарушения осанки. Третье место занимают болезни органов дыхания. В течение последних двух лет на четвертое место переместилась патология органов зрения, отодвинув эндокринные заболевания. Вывод: организация учебного процесса и отдыха требует самого пристального внимания. Необходим контроль за соблюдением режима питания, контроль положения ребенка во время выполнения письменных заданий, чередование периодов статической и динамической нагрузки на опорно-двигательный аппарат, ограничение времени, в течение которого у ребенка имеется повышенная зрительная нагрузка. Это, прежде всего, использование различных гаджетов без соблюдения правил гигиены зрения.

К сожалению, выявленная патология может стать фактором риска для органов репродуктивной сферы, очень уязвимой области для разного рода повреждающих агентов. А их не мало. Помимо соматических заболеваний это еще и инфекционные процессы, кстати, часто вакциноуправляемые. И неконтролируемый прием лекарственных препаратов, не говоря уже о психоактивных веществах, никотинсодержащих продуктах и алкоголе. И поведенческие факторы риска…

О репродуктивном нездоровье современной молодежи не перестают говорить ведущие российские и зарубежные специалисты. Так, снижение в последние годы числа прерванных беременостей у несовершеннолетних они связывают не с положительными результатами профилактических мероприятий, а с невозможностью зачать ребенка уже в самом начале «взрослой жизни».

Долгое время бытовало мнение, что гинеколог — это доктор, к которому обращается женщина, желающая стать матерью, а молоденьким девушкам нет никакой необходимости посещать этого специалиста. К сожалению, данные профилактических осмотров подростков Волгоградской области за 2019 год  говорят о том, что специализированная помощь потребовалась после медосмотра 7,5% осмотренных девушек, а непосредственно за медицинской помощью  на прием к детским гинекологам в прошлом году обратились более 10 тысяч девочек разных возрастов, 64% из них — 15-17 летние подростки. Воспалительные заболевания составили одну треть, а функциональные нарушения — более половины.

Согласно установленному Порядку, профилактические осмотры включают в себя: выяснение жалоб, общий осмотр, измерение роста и массы тела с определением их соответствия возрастным нормативам, оценку степени полового развития, осмотр и ручное исследование молочных желез, консультирование по вопросам личной гигиены и полового развития. Личный осмотр позволит доктору не пропустить очень важную патологию.

Все врачи Волгоградской области, участвующие в профилактических осмотрах несовершеннолетних девочек, женщины.

Не лучше обстоят дела со здоровьем репродуктивной сферы и у мальчиков. По мнению специалистов, 70% бесплодия у мужчин развивается в детстве. В настоящее время число бесплодных браков достигает 20%, при этом мужской фактор имеет тенденцию к росту и составляет 50 — 60%. Статистика неутешительна и в отношении ранней манифестации заболеваний половой сферы «сильной половины»: у 30% школьников диагностируются отклонения.

По прогнозам ООН к 2050 году Россия имеет все шансы переместится из первой десятки на 18 место по численности населения. Для того, чтобы это не произошло, необходимы мероприятия, направленные как на снижение смертности, так и на  формирование у наших детей привычки к здоровому образу жизни, составляющим фактором которого является не только отказ от различных вредностей, но и формирование полезных привычек, одной из которых должно стать ежегодное посещение с профилактической целью врачей специалистов акушеров-гинекологов и урологов-андрологов. И мнение родителей, их откровенный разговор с детьми и подростками поможет существенно снизить количество отказов от осмотров данными специалистами.

Нашим детям очень нелегко взрослеть. Их жизнь проходит на высоте физического и психического напряжения. Кроме того, с нынешними подростками связаны надежды на сохранение численности российского населения. Задача родителей и медиков помочь молодым в достижении их высоких целей, прежде всего, сохранив здоровье, чтобы передать его своим потомкам.

Главный внештатный детский специалист комитета

здравоохранения Волгоградской области по профилактической медицине

Анна  Владимировна Хворостова

---

Осторожно, коронавирус!

Отравление грибами

Отравление грибами продолжает оставаться одной из актуальных проблем как в медицинском, так и в социальном аспектах. На лечение отравившихся грибами расходуются значительные силы медицинского персонала, оборудование и медикаменты, при этом медицина несёт немалые финансовые затраты. Но самой большой потерей является здоровье и жизни людей, которые страдают и гибнут в результате отравления..

В основном все случаи отравления связаны со сбором грибов в посадках, парковых зонах, вблизи мусорных свалок, а так же в полях которые обрабатываются ядохимикатами. Даже съедобный гриб может стать ядовитым, если вырос недалеко от автомобильной дороги, рядом с предприятиями. В автомобильном транспорте могут перевозить самые разные вещества, которые неизбежно оседают на прилегающей территории и впитываются грибами.

Необходимо знать, что ядовитые грибы поражают печень, клетки центральной нервной системы, кровеносные сосуды и стенки пищеварительного тракта. Попав в организм, яд даёт знать о себе не сразу, а спустя несколько часов после приёма грибов в пищу. Отравившиеся люди чувствуют себя здоровыми, а между тем яд делает своё дело. Поэтому ранняя госпитализация – одно из условий спасения человека.

До прихода врача нужно, прежде всего, постараться любыми способами вывести ядовитые вещества из организма. Для этого необходимо промыть желудок и опорожнить кишечник. Желудок промывают тёплой водой, содовым раствором, или слабым раствором марганцовокислого калия.

Больной до госпитализации должен соблюдать строгий постельный режим. Почти любое отравление грибами сопровождается рвотой, вызывающей обезвоживание организма и жажду. Нужно дать холодную, слегка подсоленную воду, холодный крепкий чай, кофе, молоко.

ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ОТРАВЛЕНИЯ ГРИБАМИ, СОБЛЮДАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЕ ПРАВИЛА:

— не покупайте грибы на стихийных рынках;

— не собирайте грибы в лесопосадках, вблизи дорог, свалок мусора и промышленных отходов;

— не пытайтесь подстраховаться от отравления при помощи длительной варки и жарки, потому что тепловая обработка не уничтожает токсины ядовитых грибов;

— при подозрении на отравление никогда не давайте пострадавшему алкоголь, так как он способствует усвоению грибных ядов.

ДОРОЖИТЕ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ, ЗДОРОВЬЕМ ДЕТЕЙ И БЛИЗКИХ!

 

Срок уплаты налогов

Федеральный реестр инвалидов

Налоги на имущество физических лиц

Для граждан, имеющих право на получение набора социальных услуг (нсу)

ДО ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ ОБ ОТКАЗЕ ОТ СОЦИАЛЬНОГО ПАКЕТА ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

• Лекарственные средства для продолжения курсового лечения после выхода из больницы Вы будете приобретать за собственные деньги, а не получать бесплатно.
• Сохранение права на обеспечение необходимыми лекарственными препаратами позволит получить необходимую лекарственную помощь, в том числе и обеспечение дорогостоящими лекарственными средствами, что в свою очередь защитит от дополнительных расходов на лекарственные препараты, затраты на которые могут не соответствовать вашим доходам.
• Вы имеете право забрать заявление об отказе от социального пакета до 1 октября 2019 г.

Натуральная форма	Денежный эквивалент в месяц (с 01.02.2019)
лекарственные препараты для медицинского применения по рецептам, медицинские изделия по рецептам, специализированные продукты лечебного питания для детей-инвалидов	863 рублей 75 копеек
путёвки на санаторно-курортное лечение для профилактики основных заболеваний	133 рубля 62 копеек
бесплатный проезд на пригородном железнодорожном транспорте, а также на междугороднем транспорте к месту лечения и обратно	124 рублей 05 копейки
Итого в месяц	1121 рублей 42 копеек

Напоминаем, что право на получение данных социальных услуг имеют федеральные льготники – получатели ежемесячной денежной выплаты (ЕДВ). Они могут получать эти услуги (НСУ), как в натуральной форме, так и в денежном эквиваленте. При этом, выбрать способ получения можно, как в отношении всего набора социальных услуг, так и в любых комбинациях – на усмотрение льготника.

Менять порядок получения социальных услуг (подать заявление об отказе от предоставления или возобновлении получения набора социальных услуг) можно ежегодно. Для этого нужно обратиться в Пенсионный фонд по месту жительства с соответствующим заявлением до 1 октября текущего года. Таким образом, окончательным днём подачи заявления будет 30 сентября. Решение вступит в силу с 1 января следующего года. Тем, кто решения не меняет, заявления писать не нужно.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Пациент, имеющий право на льготное обеспечение лекарствами, отказываясь от набора социальных услуг в пользу денежной компенсации, обычно не задумывается о последствиях. Но как только состояние здоровья ухудшается, обостряются хронические заболевания, приобретая затяжной характер, требующий длительного лечения и множества лекарств, или появляются новые заболевания, возникает понимание того, что для полноценного лечения денежной компенсации недостаточно и винить в этом приходится только себя.

Имея в своей практике много примеров необдуманного отказа от набора социальных услуг, мы считаем своим долгом предупредить Вас о том, что в  случае ухудшения здоровья, покупать необходимые медикаменты придётся за свой счёт.

Возможно, сейчас стоимость получаемых вами препаратов не превышает суммы денежной компенсации, но после отказа от НСУ в пользу монетизации и с течением времени может достигать 100 000 рублей и выше. Ниже приводим ориентировочную стоимость лечения одного пациента в год в случае отказа его от набора социальных услуг.

ОРИЕНТИРОВОЧНАЯ СТОИМОСТЬ ЛЕЧЕНИЯ ОДНОГО ПАЦИЕНТА В ГОД, ОТКАЗАВШЕГОСЯ ОТ НАБОРА СОЦИАЛЬНЫХ УСЛУГ, СОСТАВЛЯЕТ:

1. пациентов, страдающих онкологическими заболеваниями:
   • рак молочной железы – от 40 000,00 рублей;
   • рак предстательной железы – от 70 000,00 рублей;
   • рак почек – от 185 000,00 рублей.
2. пациентов, страдающих эндокринными заболеваниями:
   • сахарный диабет I типа – от 25 000,00 рублей;
   • сахарный диабет II типа – от 13 500,00 рублей;
   • несахарный диабет – от 63 500,00 рублей.
3. пациентов, страдающих бронхолёгочными заболеваниями:
   • бронхиальная астма — от 12 200,00 рублей.

Это непосильная ноша для любого семейного бюджета.

Следует учесть, что в большинстве случаев у пациентов не одно заболевание.

ПОМНИТЕ: от Вашего выбора зависит не только Ваше здоровье, но и здоровье, спокойствие и благополучие ваших родных и близких. Прежде чем принять решение, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Если ранее Вами был сделан выбор в пользу денежной компенсации и Вы, как это нередко случается, убедились, что он был неудачным, вам необходимо знать:ВОССТАНОВИТЬ ПРАВО НА ПОЛУЧЕНИЕ НАБОРА СОЦИАЛЬНЫХ УСЛУГВОЗМОЖНО ТОЛЬКО ПОСЛЕ ПОДАЧИ СООТВЕТСТВУЮЩЕГО ЗАЯВЛЕНИЯ ВПЕНСИОННЫЙ ФОНД .

Комитет здравоохранения Волгоградской области настоятельно рекомендует Вам не позднее 1 октября 2019 года подать заявление в Пенсионный фонд о возобновлении предоставления набора социальных услуг для получения бесплатной лекарственной помощи в 2020 году.

Сохранение права на обеспечение необходимыми лекарственными препаратами позволит Вам получить необходимую лекарственную помощь, в том числе и обеспечение дорогостоящими лекарственными средствами, что защитит Вас и Ваших близких от дополнительных расходов на лекарственные препараты, затраты на которые могут не соответствовать доходам Вашей семьи.

НАДЕЕМСЯ, ЧТО ВЫ СДЕЛАЕТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР.

 

Девиз по жизни – здоровый образ жизни!

Аббревиатура «ЗОЖ» сегодня уже не загадочное словосочетание. О здоровом образе жизни твердят все медийные средства. С каждым днем всё больше приверженцев рационального питания, отказа от вредных привычек, физической активности среди людей всех возрастов – от млада до старого. Основной принцип, исповедуемый медицинскими работниками – «своим примером». В рамках реализации регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек, на территории Волгоградской области», ГБУЗ «ВОЦМП» организовал конкурс детского рисунка на асфальте «Радуга здоровья». Конкурс приурочен к окончанию летней оздоровительной кампании и приглашает к участию детей 1-4-х классов сотрудников медицинских организаций. Гостеприимно предоставила свои ухоженные бульвары и площадки ГБУЗ «Волгоградская областная клиническая больница № 1». Такие же конкурсы пройдут в ГБУЗ «Городская детская больница», г. Волжский, ГБУЗ «Михайловская городская детская больница», ГБУЗ «Камышинская детская городская больница», а также многие ЦРБ Волгоградской области. Подобный конкурс становится доброй традицией, предыдущий прошел в 2018 году под лозунгом «Папа + Мама + Я = ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ!». Пусть он станет для наших ребят ярким пятном впечатлений и воспоминаний о прекрасном летнем отдыхе и зарядом на активный и плодотворный учебный год!

Информация о региональном проекте «Развитие детского здравоохранения, включая создание современной инфраструктуры оказания медицинской помощи детям (Волгоградская область)»

Региональный проект «Развитие детского здравоохранения, включая создание современной инфраструктуры оказания медицинской помощи детям (Волгоградская область)» создан на основе федерального проекта «Развитие детского здравоохранения, включая создание современной инфраструктуры оказания медицинской помощи детям» и направлен
на достижение целевого показателя национального проекта «Здравоохранение» – снижение младенческой смертности до 4,5 случая на 1 тыс.родившихся живыми по Российской Федерации к 2024 году,
в том числе по Волгоградской области к 2024 году – до 3,7 случая
на 1 тыс.родившихся живыми.

Период реализации регионального проекта с 01.01.2019 по 31.12.2024.

Региональный проект направлен на:

• — улучшение материально-технической базы учреждений родовспоможения и детства;
• — повышение в амбулаторных условиях качества и доступности медицинской помощи детскому населению, а также удовлетворенности оказанием медицинской помощи;
• — развитие профилактического направления в педиатрии и родовспоможении;
• — повышение квалификации кадров.

На реализацию мероприятий регионального проекта запланировано 1609,21 млн. рублей, из них 339,44 млн.рублей федеральных средств.

Основные мероприятия регионального проекта:

1. Обучение врачей акушеров-гинекологов, неонатологов, анестезиологов-реаниматологов и педиатров, работающих в акушерских стационарах, в симуляционном центре по акушерству, гинекологии и перинатологии федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Волгоградский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации. Период реализации 2019–2024 годы.
   Ежегодное повышение квалификации врачей-специалистов в указанном симуляционном центре по акушерству, гинекологии
   и перинатологии будет способствовать совершенствованию манипуляционных и коммуникативных навыков врачей и отразится
   на повышении качества медицинской помощи детям и снижении смертности и инвалидности.
2. Развитие материально-технической базы детских поликлиник и детских поликлинических отделений медицинских организаций, подведомственных комитету здравоохранения Волгоградской области (далее – медицинские организации), включающее дооснащение медицинскими изделиями и реализацию организационно-планировочных решений внутренних пространств, обеспечивающих комфортность пребывания детей и их законных представителей, с целью приведения
   в соответствие с требованиями приказа Министерства здравоохранения Российской Федерации от 07 марта 2018 г. № 92н «Об утверждении Положения об организации оказания первичной медико-санитарной помощи детям» Период реализации 2019–2021 годы.
   После окончания дооснащения детских поликлиник и детских поликлинических отделений медицинских организаций медицинскими изделиями, а также реализации в них организационно-планировочных решений внутренних пространств, обеспечивающих комфортность пребывания детей и их законных представителей (облегчение записи к врачу, уменьшение времени ожидания приема, создание понятной системы навигации и логистически правильного расположения кабинетов), будет внедрена новая модель медицинской организации, оказывающей первичную медико-санитарную помощь. Указанные меры будут способствовать повышению качества оказания медицинской помощи и удовлетворенности населения медицинской помощью.
3. Проведение ежегодных (не менее шести в год) информационно-коммуникационных мероприятий (проведение лекций, конференций, распространение печатной продукции, участие в теле- и радиопередачах
   и другое) с подростками и их родителями (законными представителями), направленными на формирование и поддержание здорового образа жизни, и по вопросам необходимости профилактических медицинских осмотров несовершеннолетних в возрасте 15–17 лет (для девочек – врачами-акушерами-гинекологами, для мальчиков – врачами детскими урологами-андрологами) в рамках реализации приказа Минздрава России от 10 августа 2017 г. № 514н «О Порядке проведения профилактических медицинских осмотров несовершеннолетних» (далее – Приказ № 514н) специалистами детских поликлиник и детских поликлинических отделений медицинских организаций, с участием ГБУЗ «Волгоградский центр медицинской профилактики» Волгоград. Период реализации 2019–2024 годы.
   Указанные меры позволят увеличивать ежегодно охват несовершеннолетних в возрасте 15–17 лет профилактическими медицинскими осмотрами (девочек – врачами акушерами-гинекологами, мальчиков – врачами детскими урологами-андрологами) в рамках реализации Приказа № 514н.
4. Оказание медицинской помощи женщинам в период беременности, родов и в послеродовый период, в том числе за счет средств родовых сертификатов, в медицинских организациях службы родовспоможения региона. Период реализации 2019–2024 годы. Реализация мероприятия позволит улучшить материально-техническую базу медицинских организаций службы родовспоможения региона.

В ходе реализации регионального проекта к 2024 году планируется достичь ряда целевых значений:

• — снижение младенческой смертности с 4,2 на 1000 родившихся живыми в 2019 году до 3,7 на 1000 родившихся живыми  к 2024 году.
• — увеличение доли преждевременных родов 22-37 недель в перинатальных центрах с 77,0% в 2019 году до 80,0% к 2024 году.
• — снижение смертности детей в возрасте 0-4 лет с 5,3 на 1000 родившихся в 2019 году до 5,0 на 1000 родившихся к 2024 году.
• — снижение смертности детей в возрасте 0-17 лет с 50,9 на 100 тыс. детского населения в 2019 году до 50,5 на 100 тыс. детского населения к 2024 году.
• — увеличение доли посещений детьми медицинских организаций с профилактическими целями с 45,5% в 2019 году до 51,0% к 2024 году.
• — увеличение доли взятых под диспансерное наблюдение детей в возрасте 0-17 лет с впервые в жизни установленными заболеваниями костно-мышечной системы с 25,1% в 2019 году до 90,0% к 2024 году.
• — увеличение доли взятых под диспансерное наблюдение детей в возрасте 0-17 лет с впервые в жизни установленными заболеваниями глаз с 27,1% в 2019 году до 90,0% к 2024 году.
• — увеличение доли взятых под диспансерное наблюдение детей в возрасте 0-17 лет с впервые в жизни установленными заболеваниями органов пищеварения с 27,1% в 2019 году до 90,0% к 2024 году.
• — увеличение доли взятых под диспансерное наблюдение детей в возрасте 0-17 лет с впервые в жизни установленными заболеваниями органов кровообращения с 56,0% в 2019 году до 90,0% к 2024 году.
• — увеличение доли взятых под диспансерное наблюдение детей в возрасте 0-17 лет с впервые в жизни установленными заболеваниями органов эндокринной системы и нарушениями обмена веществ с 59,7% в 2019 году до 90,0% к 2024 году.

Ботулизм

Ботулизм — это специфическое отравление токсинами бактерий ботулизма, протекающее с тяжелым поражением центральной нервной системы. Заболевание развивается после употребления в пищу продуктов, зараженных палочкой ботулизма и его токсином

Источник возбудителя — почва, ил озер и морей, содержимое кишечника диких и домашних животных, птиц, рыб, моллюсков.

В организм человека ботулинический токсин попадает при употреблении в пищу различных консервов (кабачковая икра, грибы, компоты, рыбные консервы), соленой рыбы, мясных продуктов, ветчины, колбасы.

В среднем инкубационный период болезни может продолжаться от нескольких часов до одного дня. Его продолжительность определяется количеством инфекции, оказавшейся в организме. Иногда срок от отравления до возникновения первых признаков ботулизма может доходить до 2-3 суток и даже до 10 дней, но такие случаи достаточно редки. Были зафиксированы случаи, когда длительность инкубационного периода возрастала в связи с употреблением больным алкоголем. В отличие от подавляющего большинства острых инфекционных заболеваний ботулизм не сопровождается повышением температуры.

Первыми симптомами являются общая слабость, сухость во рту, шаткая походка, головная боль, часто желудочно-кишечные расстройства. Затем появляются туман перед глазами, двоение, параличи мимических мышц, отвисание нижней челюсти, сиплый голос, невнятная гнусавая речь, афония, затруднение и невозможность глотания. В неврологической симптоматике могут преобладать зрительные (больные жалуются на «туман», «сетку» перед глазами, двоение предметов, затруднение чтения) или дыхательные расстройства (ощущения нехватку воздуха, тяжесть в груди, иногда боли в грудной клетке, дыхание становится поверхностным )

Все больные с подозрением на ботулизм подлежат обязательной госпитализации в связи с необходимостью своевременного проведения специфической терапии с целью предупреждения возможных тяжелых осложнений. При ботулизме может произойти стремительное нарастание признаков заболевания с резким ухудшением состояния и гибелью заболевшего в первые сутки заболевания.

Профилактика ботулизма

В последние годы случаи ботулизма в России в основном связаны с отравлением консервированными продуктами домашнего приготовления. Поэтому профилактические меры относятся в первую очередь к этой сфере. Безопасность «баночек» нельзя установить на глаз, ботулотоксин не приводит к изменению цвета, запаха или вкуса пищи.

Бактерии не подвластны кислым средам, с ними бесполезно бороться повышенным содержанием поваренной соли, их не могут ликвидировать ферменты пищеварительного тракта. Только кипячение — эффективная профилактическая мера.

Но ведь не отказываться же из-за этого от вкусных соленых грибочков или огурчиков? Да конечно же нет! Важно лишь применять меры предосторожности.

• Продукты, которые служат основой при изготовлении домашних консервированных блюд, должны тщательно очищаться от пыли и грязи. Частицы почвы целесообразно удалять с помощью щетки.
• Это же касается и посуды для консервирования — банок, крышек. Изделия обязательно промываются, ошпариваются и просушиваются. Жестяные крышки нуждаются в кипячении.
• Есть продукты, от консервирования которых в домашних условиях врачи советуют совсем отказаться. Это мясо, рыба, грибы и зелень. Особенно опасны грибы, на которые приходится, согласно статистике, примерно 70% всех случаев ботулизма. Мясо и рыба подлежат консервированию лишь при условии использования автоклава, продукты должны быть свежими.
• Прогревание до 100С на протяжении 30 мин, приготовленных в домашних условиях в банках грибов и овощных консервов, перед употреблением для разрушения ботулотоксина.
• Температура хранения продуктов, которые не могут подвергаться термической обработке, не должна превышать 10 градусов. Речь идет о рыбе, соленой и копченой, колбасах, сале.
• Вздутые банки непременно отбираются и уничтожаются.
• Овощи или грибы, закатанные в банки, созданные в домашних условиях, категорически запрещается покупать на рынках у незнакомцев.
• Если один из членов семьи заболевает, все домочадцы, питавшиеся одинаковой с ним пищей, нуждаются во введении профилактической сыворотки и врачебном наблюдении в течение 10 суток. Обязательно следует продезинфицировать посуду, из которой ел больной, его одежду.

Вызывайте врача при любом недомогании!

Будьте внимательны к себе и близким! И тогда с вами всегда будет все хорошо.

 

Информация о профилактических осмотрах для родителей подростков

Уважаемые родители подростков!
Мы абсолютно уверены в том, что вам не безразлично счастье ваших детей и будущих внуков!

«Переходный возраст» один из самых сложных этапов в жизни человека. Подросток уже не ребенок, но еще и не взрослый. К сожалению, современные дети, взрослея, теряют здоровье. Доля абсолютно здоровых детей среди школьников младших классов составляет 12%, а среди старшеклассников — всего 5%. К возрасту 15-17 лет практически каждый подросток имеет по 4-5 заболеваний.

Успешный ребенок – мечта каждого родителя. Шагать в ногу со временем под силу лишь здоровому человеку. Помощь детям в достижении поставленных целей заключается не только в обеспечении качественного образования и высокого уровня жизни, но и в воспитании сознательного отношения к своему здоровью.

С 15 лет подростки приобретают право самостоятельно решать некоторые вопросы, связанные с медицинской помощью, например, давать согласие на осмотры специалистами. Медики часто сталкиваются с тем, что юноши и девушки отказываются от профилактических посещений гинеколога или уролога-андролога. Очень важно объяснить подросткам, что следить за здоровьем репродуктивной сферы необходимо, и в этом нет ничего стыдного или страшного. К сожалению, только треть родителей Волгоградской области беседовала со своими детьми на темы полового развития и воспитания.

Уважаемые родители девочек!

Устойчивое мнение о том, что гинеколог – это врач, посещать которого надо женщинам, живущим половой жизнью, привело к тому, что в нашей области каждая 10 девушка имеет заболевание репродуктивной системы. Профилактические осмотры с участием женского доктора как раз и направлены на то, чтобы предотвратить развитие патологии половой сферы и молочных желез или начать незамедлительное лечение в случае обнаружения проблемы. В 2017 году при профилактических осмотрах гинеколога у 11% девушек 15-17 лет выявлены заболевания половой сферы, среди которых преобладают дисменорея, воспалительные заболевания, расстройства менструального цикла. А в 3% случаев удалось диагностировать патологию молочных желез.

Все врачи Волгоградской области, участвующие в профилактических осмотрах несовершеннолетних девочек, женщины.

Согласно установленному Порядку, профилактические осмотры включают в себя: выяснение жалоб, общий осмотр, измерение роста и массы тела с определением их соответствия возрастным нормативам, оценку степени полового развития, осмотр и ручное исследование молочных желез и наружных половых органов, консультирование по вопросам личной гигиены и полового развития. Пугающий осмотр на гинекологическом кресле не входит в перечень обязательных мероприятий. В случае необходимости вопрос решается строго индивидуально.

Уважаемые родители мальчиков!

Мужчина априори считается крепким и здоровым, но, по мнению специалистов, 70% бесплодия у мужчин развивается в детстве. В настоящее время число бесплодных браков достигает 20%, при этом мужской фактор имеет тенденцию к росту и составляет 50 — 60%. Статистика неутешительна и в отношении ранней манифестации заболеваний половой сферы «сильной половины»: у 30% школьников диагностируются отклонения. Большинство проблем можно выявить на профилактических осмотрах. В возрасте 15-17 лет юноши подлежат осмотру уролога-андролога ежегодно.

Дорогие мамы и папы! Вы сами познали радость родительства, и в ваших силах попытаться оградить своих детей от помех деторождению! Для того, чтобы у вас были здоровые внуки, необходимо внимательно следить за состоянием репродуктивной сферы потенциальных родителей. Это и есть основная цель профилактических осмотров гинеколога и уролога-андролога.

 

Что нужно знать о гриппе?

Грипп – это высококонтагиозная вирусная инфекция, распространенная повсеместно. Характерные клинические проявления гриппа: внезапное острое начало заболевания, сопровождающееся резким повышением температуры тела (выше 38°С), ознобом,  головной болью, болью в мышцах, общей слабостью, кашлем. Болезнь может протекать легко, однако могут наблюдаться тяжелые формы течения вплоть до смертельных исходов.

Возбудители гриппа– вирусы типов А и В, которые отличаются агрессивностью, исключительно высокой скоростью размножения. За считанные часы после заражения вирус гриппа приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в нее бактерий. Это объясняет большее число бактериальных осложнений, возникающих при гриппе. Также важной особенностью вирусов гриппа является   их  способность  видоизменяться: практически ежегодно появляются все новые варианты вирусов.

Чем опасен грипп?

Грипп крайне опасен своими осложнениями:

• Легочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
• Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР органов (отит, синусит, ринит, трахеит).
• Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).
• Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Грипп часто сопровождается обострением имеющихся хронических заболеваний.

Как защитить себя от гриппа?

Основной мерой специфической профилактики гриппа является вакцинация.

Она осуществляется эффективными противогриппозными вакцинами, содержащими актуальные штаммы вирусов гриппа, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения на предстоящий эпидсезон.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана контингентам из групп риска: детям начиная  с 6 месяцев, людям преклонного возраста, страдающим хроническими заболеваниями, медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания, транспорта. Вакцинация проводится не позднее, чем за 2-3 недели до начала эпидемического подъема заболеваемости.

В период эпидемического подъема заболеваемости рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики:

• Избегать  контактов с  лицами, имеющими признаки заболевания;
• Сократить время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
• Носить медицинскую маску (марлевую повязку);
• Регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их специальным средством для обработки рук;
• Осуществлять влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении;
• Вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность).

В целях повышения устойчивости организма к респираторным вирусам, в том числе, к вирусам гриппа, как мера неспецифической профилактики, используются (по рекомендации врача) различные препараты и средства, повышающие иммунитет.

Что делать, если Вы заболели гриппом?

Следует остаться дома и немедленно обратиться к врачу. Самолечение при гриппе недопустимо. Именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое  лечение, соответствующее Вашему состоянию и возрасту. Необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача: своевременно принимать лекарства и соблюдать постельный режим во время болезни, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма. Рекомендуется обильное питье — горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды.

Для предупреждения распространения инфекции, больного следует изолировать от здоровых лиц (желательно выделить отдельную комнату). Помещение, где находится больной,  необходимо  регулярно проветривать, предметы обихода, а также полы протирать дезинфицирующими средствами.

Общение с больным, по возможности, следует ограничить. При уходе за больным гриппом следует использовать медицинскую маску (марлевую повязку).

 

Мероприятия на 2019 год

№	Наименование акции	Дата проведения	Место проведения
1	Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями	04.02.2018	ГБУЗ Еланская ЦРБ
2	Всемирный день здоровья ротовой полости	20.03.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
3	Всемирный день борьбы с туберкулезом	24.032019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
4	Всемирный день здоровья	07.04.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
5	Всемирная неделя иммунизации	22-28.04.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
6	Международный день семьи	15.05.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
7	Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией	17.05.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
8	Международный день здоровья женщин	28.05.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
9	Всемирный день без табака	31.05.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
10	Международный день защиты детей	01.06.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
11	Международный день борьбы против злоупотребления наркотиками	26.06.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
12	Всемирная неделя поддержки грудного вскармливания	01-07.08.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
13	День физкультурника	10.08.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
14	Международный день красоты	09.09.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
15	Всемирный день оказания первой медицинской помощи	14.09.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
16	Всемирный день сердца	29.09.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
17	Международный день пожилых людей	01.10.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
18	Всемирный день борьбы с раком груди	15.10.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
19	Всемирный день борьбы с инсультом	29.10.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
20	Всемирный день борьбы против диабета	14.11.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
21	Всемирный день ребенка	20.11.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
22	Международный день отказа от курения	21.11.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
23	Международный день борьбы с ожирением	26.11.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ
24	Всемирный день борьбы	01.12.2019	ГБУЗ Еланская ЦРБ

Буклет «Медицинский туризм Волгоградской области»

Листовка «Госпитализация»

Листовка «Жизненно необходимые и важнейшие лекарственные препараты»

Листовка «Информированное добровольное согласие»

Листовка «Медицинская помощь больным с онкологическими заболеваниями»

Листовка «Паллиативная медицинская помощь»

Листовка «Пребывание в дневном стационаре»

Листовка «Противодействие коррупции»

Листовка «Совместное пребывание в медучреждениии»

Листовка «Сопровождение беременности по ОМС»

Листоовка «Роды по ОМС»

Памятка для граждан, делающих выбор: лекарства или денежная компенсация

Набор социальных услуг (далее — НСУ) дает Вам право на:

• — бесплатное получение лекарственных препаратов;
• — бесплатное санаторно-курортное лечение;
• — бесплатный проезд на пригородном железнодорожном транспорте, а также на междугородном транспорте к месту лечения и обратно.

Обращаем Ваше внимание, что право на получение в натуральной форме именно лекарственной составляющей НСУ является наиболее жизненно важным выбором!

Поэтому чрезвычайно важно вовремя определить для себя именно такую форму помощи!

В тот момент, когда самочувствие человека не доставляет ему особого беспокойства, хронические заболевания не обостряются и не прогрессируют, ему легко поддаться соблазну заменить натуральные льготы денежным пособием.

Как только состояние ухудшается, болезнь приобретает затяжной характер, требующий длительного лечения и множества лекарств, становится очевидным, что денежной компенсации недостаточно. В особенности это касается таких заболеваний как: онкология, диабет, бронхиальная астма и пр.

Граждане, отказавшиеся от получения полного НСУ, либо его лекарственной составляющей не смогут получать бесплатно необходимые препараты и как следствие возникнет необходимость приобретения их самостоятельно. Такая ноша для семейного бюджета может оказаться просто непосильной.

Если Вы сохраняете за собой права на НСУ, государство, в рамках действующего законодательства, обеспечит эффективную защиту реализации Ваших прав при получении набора социальных услуг.

Если ранее Вами был сделан выбор в пользу денежной компенсации и Вы,как это нередко случается, убедились, что он был неправильным, Вам необходимо знать: Восстановить право на получение набора социальных услуг возможно только после подачи соответствующего заявления в Пенсионный фонд.

Рекомендуем Вам не позднее 1 октября текущего года, подать заявление в Пенсионный фонд о возобновлении предоставления НСУ для получения бесплатной лекарственной помощи и других социальных гарантий.

Для тех граждан, которые в настоящее время уже получают льготы в натуральном выражении (в том числе льготные лекарственные препараты), в рамках НСУ, необходимости подачи заявления в Пенсионный фонд нет.

Помните: от Вашего выбора завист не только Ваше здоровье но и здоровье, спокойствие и благополучие ваших родных и близких.

Что нужно знать о Крымской геморрагической лихорадке?

Крымская геморрагическая лихорадка (КГЛ) – острая особо опасная природно-очаговая вирусная инфекция, с тяжелой интоксикацией организма, с поражением сосудистой и свертывающей систем, приводящая к кровотечениям различного характера от незначительных петехий на коже и слизистых до массивных внутриполостных (желудочных, маточных, легочных и др.). зачастую приводящих к летальным исходам.

Источником заражения для человека в природных биотопах являются пастбищные иксодовые клещи, распространенные преимущественно в степных, лесостепных и полупустынных ландшафтно-географических зонах. Основными прокормителями клещей в хозяйственных условиях (личные подворья, сельхозпредприятия) являются крупный и мелкий рогатый скот, в природных биотопах – зайцы, ежи, птицы семейства врановых (грачи, вороны, сороки).

Заражение опасной инфекцией человека происходит при укусе клеща, при контакте с ним во время ухода за сельскохозяйственными животными (снятие незащищенными руками, раздавливание). Укус клеща может быть безболезненным и поэтому для человека незаметным. Кроме того, прежде чем присосаться, клещ несколько часов может ползать по телу человека, выискивая наиболее удобное для него место.

Больной человек может послужить источником для заражения других людей через кровь и выделения, содержащих вирус (рвотные массы, слюна, мокрота). Также человек может заразиться при убое сельскохозяйственных животных (при контакте с кровью), на которых паразитируют иксодовые клещи, содержащие вирус КГЛ.

Инкубационный период заболевания длится от 1 до 14 дней, в среднем 4-6 дней. В клинике КГЛ наблюдается 2 периода лихорадки. Заболевание всегда начинается остро с высокой температуры до 39-40о и болевого синдрома различной локализации. Возможен озноб, головная боль, боли в мышцах, суставах, животе и пояснице. Часто наблюдаются возбуждение, сухость во рту, головокружение, рвота, покраснение лица и слизистых оболочек. Через несколько дней (часов) температура снижается и человек считает, что он выздоравливает. Но буквально через некоторое время может начаться вторая волна лихорадки с присоединением геморрагического синдрома (кровотечения). Причем кровотечения могут быть не только наружными, но и внутренними, что может привести к неблагоприятному исходу заболевания.

Лечение больных КГЛ проводится только в инфекционных стационарах. Исход заболевания зависит от своевременности обращения больного за медицинской помощью. Во время начатое лечение противовирусными препаратами, на 1-2 день с момента клинических проявлений, предупреждает развитие опасного геморрагического синдрома и следовательно является залогом благоприятного исхода болезни.

Как человек может заразиться КГЛ?

Обычно человек заражается вирусом КГЛ от укусов клещами, находясь на территории, где обитают иксодовые клещи (природный биотоп) – это может быть пастбище, поле, дача, лесополосы, поляны, а также, контактируя с животными при уходе за ними, на которых могут паразитировать клещи. Только в половине случаев заболевшие люди отмечают укус клеща, иногда замечают ползающего клеща. Клещ обычно цепляется за движущие предметы, людей, животных.

Наибольшему риску заражения КГЛ подвержены сельские жители, имеющие в личном хозяйстве крупный и мелкий рогатый скот, а также работники животноводческих предприятий, чабаны, которые контактируют с клещами при уходе за поголовьем. Животные, при выпасе на пастбищах, в первую очередь подвергаются нападению клещей в весенний период после их выхода с зимовки. Весной при достижении среднесуточных температур выше 10 С, клещи активно выходят на поверхность почвы и начинают искать прокормителя (теплокровные животные). Ухаживая за животными, человек может невольно контактировать с клещами. Женщины чаще заболевают при контакте с клещами во время доения коров (в случае заклещевленности вымени). Некоторые сельские жители практикуют снятие клещей с животных незащищенными руками и их раздавливание, что является наиболее опасным в плане заражения КГЛ. Убой и разделка заклещеванных сельскохозяйственных животных, снятие с них шкур незащищенными руками, может привести к заболеванию КГЛ. Чаще всего случаи заболевания КГЛ, связанные с уходом за сельхозживотными, регистрируются в мае-июне в период их массового паразитирования на животных.

Домашние питомцы – собаки и кошки, гуляя на улице, могут также «подцепить клеща» и принести его в дом. В городской черте – это чаще лесные клещи, которые переносят возбудителя клещевого боррелиоза. Клещи, обитающие в пределах дачных участков, граничащих с сельскими поселениями, также могут быть опасны как переносчики вируса КГЛ.

В июне – августе люди подвергаются риску присасывания клещей во время работ в поле, на бахче, сенокосе или находясь на отдыхе в природном биотопе, чаще на открытых территориях рядом со скотопрогонными путями, лесополосах. При этом, в ряде случаев, человек может не заметить контакт с клещом, однако при появлении первых клинических проявлений заболевания у лиц, находившихся в природном биотопе в неблагополучных по КГЛ территориях, должно насторожить больного в отношении заражения КГЛ и необходимости обращения за медицинской помощью в ранние сроки с момента появления клиники.

Какие профилактические мероприятия должны проводиться с целью предупреждения заболевания КГЛ?

В первую очередь, в период активизации клещей, необходимо осуществлять мероприятия, направленные на предотвращение контакта с клещами и снижение численности иксодовых клещей:

• в целях личной безопасности использовать защитную одежду при выходе на природу, в том числе на пастбища, полевые работы, отдых и каждый час проводить само – и взаимоосмотры на наличие клещей. Одежду необходимо обрабатывать репеллентами, отпугивающими клещей. При выборе репеллента необходимо отдать предпочтение препаратам, которые согласно инструкции по применению используются в отношении клещей- переносчиков КГЛ;
• при уходе за животными категорически нельзя снимать клещей не защищенными руками и раздавливать их;
• при наличии заклещеванности животных необходимо обращаться к ветеринарным специалистам и проводить противоклещевые обработки животных в соответствии с их рекомендациями;
• перед убоем сельскохозяйственных животных необходимо провести противоклещевую обработку, при убое использовать средства защиты (перчатки) для исключения контакта с кровью животного;
• в сельских муниципальных образованиях необходимо проводить предсезонную акарицидную обработку пастбищ и их смену, с планированием ввода обработанных от клещей животных на освобожденные от клещей пастбища;
• в загородных летних оздоровительных учреждениях необходимо проводить санитарную очистку территории, скашивание травы, огораживание территории и проведение барьерных акарицидных обработок;
• в парках и других местах отдыха населения необходимо проводить очистку от сорной растительности, окашивание, акарицидные обработки, не допускать выпас сельскохозяйственных животных.

Что необходимо помнить при обнаружении на себе клеща, а также в период эпидсезона КГЛ (апрель- август)?

• при обнаружении клеща на теле необходимо немедленно обратиться в ближайшее лечебно-профилактическое учреждение;
• после удаления клеща необходимо в течение 14 дней наблюдать за своим состоянием здоровья и при малейшем его ухудшении обращаться к врачу;
• владельцам сельскохозяйственных животных, лицам, посещающим пастбища, выполняющим полевые работы, находившихся на отдыхе в природном биотопе и не отмечавших укуса клеща, при ухудшении самочувствия (повышение температуры, головная и мышечная боль, слабость) необходимо немедленно обратиться к врачу.

Выполняя эти несложные правила вы позволите сохранить свое здоровье и здоровье своих близких.

Профилактика кишечных инфекций в период паводка

В период паводка, в связи с предполагаемым попаданием талых вод в скважины и колодцы, возможен рост заболеваемости острыми кишечными инфекциями (дизентерия, сальмонеллез, брюшной тиф) и гепатитом А. Разлившаяся вода уносит с собой в реки огромное количество мусора с подтопленных территорий и заставляет санитарные службы трудиться в усиленном режиме. Даже при незначительном паводке ухудшение качества воды весной неизбежно.

Врачи рекомендуют обращать внимание на качество питьевой воды не только в период паводка, но и в течение всего остального года. Не нужно забывать и том, что человек сам ежегодно ухудшает качество воды, которую ему предстоит употреблять.

Возбудители ОКИ ( острой кишечной инфекции) в организм человека попадают с пищей, водой, у маленьких детей через грязные руки, игрушки. В летний период создаются благоприятные условия для сохранения и размножения возбудителей ОКИ в окружающей среде, в том числе и воде. При массивном накоплении возбудителей в окружающей среде частота их попадания в желудочно-кишечный тракт человека увеличивается, соответственно увеличивается вероятность возникновения заболеваний.

Заразиться ОКИ через воду можно  при употреблении сырой водопроводной  воды для питья и в быту (мытье фруктов и овощей, споласкивание  и замачивание детской посуды, сосок и игрушек), заглатывании воды во время купания в открытых водоемах и т.п.

Каковы симптомы ОКИ?

После попадания возбудителя в организм болезнь проявляется не сразу. Это так называемый скрытый, инкубационный период, который длится от нескольких часов до 10 дней. Потом у больных могут появляться симптомы: повышение температуры, слабость, тошнота, ухудшается аппетит, боли в животе, рвота, частый жидкий стул.  При ОКИ вирусной этиологии так же возможно появление таких симптомов как: головная боль, сыпь на руках и ногах, отеков конечностей, язвы в ротовой полости, менингиальные симптомы (при воспалении оболочек головного мозга). Помните! Заболевание ОКИ может протекать в виде здорового носительства. Больные или носители представляют опасность для окружающих, так как с фекалиями выделяется огромное количество возбудителей в окружающую среду. Далее через загрязненную воду, предметы обихода, руки или пищевые продукты возбудители ОКИ вновь попадают в кишечник здорового человека. Некоторые заболевания протекают в легкой форме, поэтому больные не обращаются к врачу, а занимаются самолечением. Это может привести к нежелательным последствиям.

Меры профилактики:

Кишечная инфекция опасна, но бороться с ней можно, и весьма успешно, если соблюдать основные правила гигиены:

• для питья использовать только кипяченую или бутилированную воду;
• строго соблюдать правила личной гигиены (тщательно мыть руки с мылом после посещения туалета, контакта с животными, перед приготовлением и приемом пищи);
• продукты, подвергшиеся подтоплению употреблять в пищу только после достаточной термической обработки;
• при употреблении овощей и фруктов в сыром виде необходимо тщательно промывать их водой и обдавать кипятком;
• хранить готовые блюда при комнатной температуре не более 2-х часов;
• очистку территории и жилищ, в том числе сбор павших грызунов проводить в перчатках; — имеющиеся колодцы необходимо осушить путем выкачивания из них загрязненной воды продезинфицировать, особенно это касается дачников и сельских жителей;
• при возникновении симптомов острого инфекционного заболевания (повышение температуры тела, появления рвоты, жидкого стула и др.) незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

В случае появления симптомов кишечной инфекции не занимайтесь самолечением – как можно быстрее обращайтесь за медицинской помощью.

Выполняя меры профилактики, Вы сможете избежать заболевания острыми кишечными инфекциями и сохранить свое здоровье.

Профилактика подростковой беременности

Заболеваемость населения

Заболеваемость населения области в целом сохраняется ниже эпидемического порога на 54%. Во всех возрастных группах населения, в том числе среди детей школьного возраста, уровни заболеваемости ниже эпидемических порогов. Госпитализация потребовалась 3,2% пациентам от общего числа заболевших ОРВИ.

По результатам проводимого лабораторного мониторинга за циркуляцией респираторных вирусов среди населения причиной заболевания ОРВИ служат: риновирус, бокавирус, респираторно-синцитиальный вирус. Случаи гриппа не регистрируются.

Специфической профилактикой, вакцинацией против гриппа, охвачен 1 млн. 38,3 тысяч человек (40,78% от численности населения области), в том числе за счет средств работодателей и личных средств граждан привито 16139 человек.

Просим соблюдать следующие меры неспецифической профилактики:

• своевременное обращение за медицинской помощью в случае появления признаков заболевания, чтобы правильно диагностировать, вовремя начать лечение и не стать источником инфекции для окружающих;
• ограничение контактов с больными людьми;
• в детских организованных коллективах необходимо проводить утренний прием детей с обязательным опросом родителей, а, при необходимости, измерять температуру тела и осматривать детей на наличие катаральных явлений, проводить обеззараживание воздуха в групповых, спальных помещениях с применением ультрафиолетовых облучателей;
• сокращение времени пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте;
• использование лицевых медицинских масок, особенно целесообразно это делать уже заболевшему человеку, в местах скопления людей, особенно лицам с признаками заболеваний;
• регулярное мытье рук с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта, использование антисептиков для рук;
• промывание полости рта и носа, особенно после улицы и общественного транспорта;
• регулярное проветривание и проведение влажной уборки помещений, в которых находитесь;
• употребление в пищу как можно больше продуктов, содержащих витамин С;
• по рекомендации врача использовать препараты и средства, повышающие иммунитет;
• вести здоровый образ жизни, высыпаться, сбалансированно питаться и регулярно заниматься физкультурой;
• отказ от алкоголя и табакокурения;
• пройти профилактику, провести лечение сопутствующих заболеваний сердечно-сосудистой, легочной систем, метаболических нарушений, ожирения, которые являются факторами риска развития осложнений.

Более подробная информация представлена на сайте Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области обязательна: http://34.rospotrebnadzor.ru/.

Бешенство и его профилактика

Бешенство это инфекционное заболевание, поражающее центральную нервную систему и проявляющееся повышенной возбудимостью, гидро- и аэрофобией (боязнью). Оно поражает не только человека и животных, но и птиц. Основным переносчиком вируса бешенства для человека являются больные бешенством собаки, волки, кошки, лисы, енотовидные собаки, шакалы и барсуки. Природным резервуаром вируса бешенства могут служить летучие мыши. Инфекционное начало в виде вируса бешенства попадает в кровь человека со слюной больного животного при укусе. Особенно опасны укусы в голову, лицо, пальцы рук и множественные укусы.

Необходимо четко знать и выделять животных больных указанным заболеванием, так как от этого зависит тактика дальнейших действий. Больное животное крайне беспокойно, боязливо, часто прячется в тени, отказывается от пищи и наоборот ест несъедобные предметы (тряпки, камни и т.п.), появляется агрессивность (собаки беспричинно нападают на людей). Больные животные не пьют воду из-за спазма в пищеводе. Лай собаки становится хриплым и из открытой пасти обильно стекает слюна.

Характерно, что вирус бешенства в слюне животного находится еще до появления первых признаков заболевания после прохождения времени латентного (скрытого) периода, который у животных длится от 3 до 6 недель. Надо иметь в виду, что заражение бешенством может произойти не только при укусе больным животным, но и при попадании его слюны на поврежденную кожу и слизистые оболочки глаз, губ и носа.

Латентный период у человека может длиться от недели до нескольких месяцев в зависимости от количества попавшего в организм вируса и места укуса. Чаще всего 2 — 3 месяца.

Первые признаки бешенства проявляются в болях и неприятных ощущениях в области укуса, даже если оно уже зажило. Беспокоит раздражительность, тревожный сон с кошмарами или бессонница, беспричинная тревога и чувство страха, повышается незначительно температура тела, сердцебиение и чувство сжимания в груди.

Характерными признаками, что и послужило вторым названием этой болезни, являются гидрофобия и аэрофобия. Первое проявляется в том, что при приближении к губам стакана с водой у больного отмечается непреодолимое отвращение к воде, сопровождающееся судорогами мышц глотки и гортани, а затем и дыхательной мускулатуры. Такие же симптомы проявляются явления у больного при блеске зеркал, звуке льющейся воды и дуновении в лицо.

Больные агрессивны, бьют оконные стекла, кричат, страдают повышенным слюноотделением, а иногда и неукротимой рвотой. Через 2 — 3 дня начинаются параличи и судорожные припадки. Больной погибает от паралича дыхательной мускулатуры и упадка сердечной деятельности.

У детей бешенство характеризуется более коротким латентным периодом, приступы гидрофобии и буйства могут отсутствовать. Заболевание проявляется в депрессии, сонливости, развитии параличей и коллапса. Гибель детей может произойти уже через сутки после появления первых признаков заболевания.

Профилактика
Мерами предупреждения бешенства среди животных являются регулирование плотности диких животных; отлов бездомных собак и кошек; соблюдение правил содержания домашних собак (регистрация, применение намордников, содержание на привязи и т. п.); обязательная ежегодная профилактическая иммунизация против бешенства домашних животных.

Курс профилактической иммунизации проводится лицам, профессионально связанным с риском заражения бешенством (собаколовы, охотники — промысловики, ветеринарные работники и др.).

Собаки, кошки и другие животные, покусавшие людей или животных, подлежат немедленной доставке владельцем в ближайшее ветеринарное лечебное учреждение для осмотра и карантина под наблюдением специалистов в течение 10 дней. Результаты такого наблюдения за животными в письменном виде сообщают медицинскому учреждению, в котором прививают пострадавшего человека. Если животное в течение срока наблюдения не пало, то, вероятно, оно здорово.

После укуса животных обязательное обращение за медицинской помощью!
Рану в месте укуса нужно немедленно тщательно очистить 20% раствором мягкого медицинского мыла. Глубокие укушенные раны промывают струей мыльной воды с помощью катетера. Прижигание раны или накладывание швов не рекомендуется.

Обязателен курс лечебно-профилактической антирабической иммунизации, но только по назначению врача. Проводят пассивную иммунизацию антирабическим ииуноглобулином и активную – антирабической вакциной. Схему введения определяет врач.

Вакцинация против бешенства обязательна при:

• всех укусах, царапинах, ослюнении кожных покровов и слизистых оболочек, нанесенных явно бешеными, подозрительными на бешенство или неизвестными животными;
• ранении предметами, загрязненными слюной или мозгом бешеных или подозрительных на бешенство животных;
• укусах через одежду, если она повреждена зубами;
• укусах через тонкую или вязаную одежду;
• укусах, ослюнении и нанесении царапин здоровым в момент контакта животным, если оно в течение 10-дневного наблюдения заболело, погибло или исчезло;
• укусах дикими грызунами;
• явном ослюнении или повреждении кожных покровов больным бешенством человеком.

Порядок вакцинации против бешенcтва
Активную иммунизацию начинают немедленно. Вакцину вводят внутримышечно по 1 мл 5 раз: в день инфицирования, затем на 3, 7, 14 и 28-й день). При такой схеме всегда создается удовлетворительный иммунитет, поэтому рутинное серологическое исследование не рекомендуется. ВОЗ рекомендует еще и 6-ю инъекцию через 90 дней после первой.

Побочные реакции вакцины против бешенcтва
В месте инъекции могут быть легкие реакции в виде болезненности, отека и уплотнения. В отдельных случаях эти реакции могут быть более сильными. Кроме того, возможно повышение температуры до 38 градусов Цельсия и выше, увеличение лимфоузлов, артриты и диспептические расстройства. Иногда наблюдается головная боль, общее недомогание, озноб, миалгии и аллергические реакции.
Риск развития побочных реакций несопоставим с риском развития бешенства у человека.

Собака бывает кусачей не только от жизни собачей.

Осторожно – открытое окно и дети!

Новый сезон открытых окон принес уже свою печальную статистику… количество случаев выпадения детей из окон растет…

В эти жаркие месяцы во многих городах России участились случаи, когда маленькие дети, оставшись без надзора родителей, выпадали из открытых окон многоэтажных домов.

Во всех случаях падения дети самостоятельно забирались на подоконник, используя в качестве подставки различные предметы мебели, стоящие рядом с подоконником, и, опираясь на противомоскитную сетку, выпадали из окна вместе с ней. При этом подавляющее большинство падений обусловлено рядом обстоятельств:

• временной утратой контроля взрослыми над поведением детей, вызванной бытовыми потребностями семьи;
• рассеянностью родных и близких, забывающих закрывать окна на период их отсутствия;
• неправильной расстановкой мебели в квартирах, дающей возможность детям самостоятельно забираться на подоконники;
• наличие на окнах противомоскитных сеток, создающих мнимую иллюзию закрытого окна.

Как следует из объяснений родителей… именно наличие противомоскитных сеток на окнах ошибочно воспринималось родителями как безопасное обстоятельство, средство, способное воспрепятствовать падению детей на улицу.

Уважаемые взрослые!
Не оставляйте без присмотра своих маленьких детей, более ответственно подходите к обеспечению их безопасности.
Запомните, что противомоскитные сетки рассчитаны исключительно на тополиный пух и комаров, но не на детей. Сетка обманывает детей, создавая иллюзию закрытого окна. Дети имеют склонность опираться на нее лобиком, не осознавая опасности, разглядывать через мелкую сеточку происходящее на улице. При постоянном давлении на сетку она выпадает, и ребенок оказывается за окном.

Будьте внимательны и исключите любую возможную ситуацию, способную привести к гибели ребенка или его травмированию путем выпадения из окна.

ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ о профилактике случаев выпадения детей из окон

1. Многие родители забывают о том, что открытое окно может быть СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО ДЛЯ РЕБЕНКА
2. Дети очень уязвимы перед раскрытым окном из-за естественной любознательности.
3. Большинство случаев падения происходит тогда, когда родители оставляют детей без присмотра. Не оставляйте маленьких детей одних!
4. В случае вашего вынужденного отсутствия, оставляйте детей под присмотром только взрослых адекватных людей!
5. Никогда не рассчитывайте на антимоскитные сетки! Они не предназначены для защиты от падений. Ребенок видит некоторое препятствие впереди, опирается на него и в результате может выпасть вместе с сеткой.
6. Постарайтесь не ставить мебель рядом с окнами, чтобы ребенок не мог залезть на подоконник.
7. Проверьте фурнитуру окон и сами рамы на прочность (возможность самопроизвольного или слишком легкого открывания ребенком).
8. По возможности, открывайте окна из положения «сверху» (фронтальное проветривание), а не «снизу».
9. Ставьте на окна специальные устройства (ограничители, блокираторы, фиксаторы и т.д.), которые не позволят ребенку открыть самостоятельно окно.
10. Если у вас нет возможности в настоящий момент установить на окна фиксирующее и страховое оборудование, вы легко можете просто открутить отверткой болты, крепящие рукоятки и убрать их повыше.
11. В случае со стандартными деревянными рамами – закрывайте окно на шпингалеты и снизу, и сверху (не пренебрегайте именно верхним шпингалетом, т.к нижний довольно легко открыть) и откройте форточку для проветривания помещения.
12. Не допускайте игр детей возле открытых окон! Объясняйте ребенку опасность открытого окна из – за возможного падения.
13. Не забывайте об ответственности за неисполнение или ненадлежащее исполнение родительских обязанностей по воспитанию, содержанию и обучению своих детей.

ПОМНИТЕ Только бдительное и внимательное отношение к своим собственным детям со стороны вас — РОДИТЕЛЕЙ, поможет избежать беды и неприятностей! Проверьте прямо сейчас, где и с кем находятся ваши дети!

 

Мероприятия на 2017 год

№	Наименование акции	Дата проведения
1	Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями	04.02.2017
2	Международный день редких заболеваний	28.02.2017
3	Международный день охраны здоровья уха и суха	03.03.2017
4	Международный день человека с синдромом Дауна	21.03.2017
5	Всемирный день борьбы с туберкулезом	24.03.2017
6	Всемирный день здоровья	07.04.2017
7	Национальный день донора	20.04.2017
8	Всемирная неделя иммунизации	23.04.2017
9	Всемирный день борьбы против малярии	25.04.2017
10	Международный день акушерки	05.05.2017
11	Международный день медицинской сестры	12.05.2017
12	Всемирный день щитовидной железы	25.05.2017
13	Всемирный день без табака	31.05.2017
14	Международный день защиты детей	01.06.2017
15	Всемирный день донора крови	14.06.2017
16	Всемирный день борьбы с гепатитом	28.07.2017
17	Всемирный день оказания первой медицинской помощи	09.09.2017
18	Всемирный день предотвращения самоубийств	10.09.2017
19	Всемирный день борьбы против бешенства	28.09.2017
20	Всемирный день сердца	29.09.2017
21	Всемирный день психического здоровья	10.10.2017
22	Всемирный день борьбы с артритом	12.10.2017
23	Всемирный день зрения	12.10.2017
24	Всемирный день мытья рук	15.10.2017
25	Всемирный день борьбы с остеопорозом	20.10.2017
26	Всемирный день борьбы с инсультом	29.10.2017
27	Всемирный день борьбы с пневмонией	12.11.2017
28	Всемирный день борьбы с диабетом	14.11.2017
29	Международный день отказа от курения	16.11.2017
30	Всемирный день борьбы со СПИД	01.12.2017

 

Ожогам — НЕТ!

Листовка «Профилактика ожогов у детей»

Бюллетень «Ожогам НЕТ»

Памятка для родителей «Профилактика ожогов у детей»

Профилактика СПИД

Программа проведения мероприятий, приуроченных к месячнику, посвященному пропаганде семейных ценностей и традиций и профилактике абортов в Еланском районе с 1 ноября по 30 ноября 2016 года

№п/п	Дата проведения	Время проведения	Мероприятие	Место проведения	Ответственный исполнитель
1.	01.11.2016	08:00-16:30	День отца «Папа мой- для меня всегда герой»	ГБУЗ Еланская ЦРБ	Шевцова В.Э.
2.	02.11.2016	08:00-16:30	Профилактика абортов «Подари мне жизнь, мама!»	ГБУЗ Еланская ЦРБ	Шевцова В.Э.
3.	01.11.2016-30.11.2016	08:00-16:30	В рамках проведения мероприятий, приуроченных к месячнику, посвященному пропаганде семейных ценностей и традиций и профилактике абортов в Еланском районе, пропагандистская акция «Умножьте свое счастье».	ГБУЗ Еланская ЦРБ	Шевцова В.Э.
4.	14.11.2016	08:00-16:30	В рамках Дня борьбы с диабетом информационно-пропагандистская акция «Сохраним свое репродуктивное здоровье».	ГБУЗ Еланская ЦРБ	Шевцова В.Э.
5.	01.11.2016-30.11.2016	08:00-16:30	Отказ от курения.	ГБУЗ Еланская ЦРБ	Шевцова В.Э.
6.	23.11.2016	08:00-16:30	«Репродуктивное здоровье семьи»	ГБУЗ Еланская ЦРБ	Шевцова В.Э.
7.	25.11.2016	08:00-16:30	День матери «Восславим женщину-мать»	ГБУЗ Еланская ЦРБ	Шевцова В.Э.
8.	28.11.2016	08:00-16:30	В рамках Дня единой диспансеризации День здоровья под лозунгом: «Растем счастливыми» .	ГБУЗ Еланская ЦРБ	Шевцова В.Э.

 

Акция «Подари мне жизнь»

Буклет Подари мне жизнь
Памятка для населения по профилактике гриппа

 

Маршрутизация беременных

Памятка для беременных

Листовка «Схема маршрутизации беременных»

Бюллетень по маршрутизации «Ждем ребенка. Диспансерное наблюдение женщин в период беременности»

 

Пренатальная диагностика

Памятка для беременных «Зачем надо вставать на учет по беременности»

Памятка для беременных «Когда вставать на учет по беременности 1»

Памятка для беременных «Когда вставать на учет по беременности 2»

Памятка «Пренатальная диагностика»

Ппамятка для кормящих мам «Кормим грудью. Нет маститам»

Буклет «Как и когда вставать на учет по беременности 1»

Буклет «Как и когда вставать на учет по беременности 2»

Буклет «Пренатальная диагностика для оценки внутриутробного развития ребенка»

Информационный бюллетень для врачей «Пренатальная диагностика»

Листовка «Наступила долгожданная беременность»

Листовка «Планирование и вынашивание»

Листовка «Постабортные отцы»

Памятка «Пренатальная диагностика»

Буклет «Идеальный возраст для ребенка»

Буклет «Как уложить спать новорожденного»

 

Буклет «Профилактика механической асфиксии»

Эпидемиологическая ситуация по лихорадке Западного Нила (ЛЗН) в Волгоградской области, меры профилактики

Памятки населению-данные материалы предоставлены для размещения на нашем сайте ГБУЗ «ВОЦМП» г.Волгограда